Les entrainements de JIHEL

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3257 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Oct 23 Sortie gravel Course à Pied 01h18'00'' 24 18.46   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 23 1T5 Course à Pied 38'03'' 5 7.88   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 Sortie gravel Cyclisme 01h22'00'' 27.5 20.15   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 23 1T5 Course à Pied 39'00'' 5 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 23 1T5+1,7 Course à Pied 48'52'' 7 8.59   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 1T5 Course à Pied 37'20'' 5 8.03   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 23 1T5 Course à Pied 37'13'' 5 8.06   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 23 1T5+1,7 Course à Pied 47'46'' 7 8.79   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 23 1T5+1,7 Course à Pied 49'54'' 7 8.41   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 1T5+1,7 Course à Pied 52'18'' 7 8.03   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 1T5+1,7 Course à Pied 50'16'' 7 8.35   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 23 Sortie gravel Cyclisme 01h04'00'' 20.6 19.31   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 23 Footing Course à Pied 39'00'' 6 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 23 Footing Course à Pied 38'00'' 6 9.47   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 23 1T5 Course à Pied 35'20'' 5 8.49   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 23 5+1,7 Course à Pied 49'40'' 7 8.45   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 Footing Course à Pied 40'10'' 5.9 8.81   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 23 1T7 Course à Pied 50'28'' 7 8.32   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 Footing Course à Pied 01h02'00'' 8.6 8.32   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 23 Footing Course à Pied 48'00'' 7.2 8.99   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Footing Course à Pied 46'00'' 7 9.13   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 23 1T7 Course à Pied 49'25'' 7 8.49   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 23 1T7 Course à Pied 55'13'' 7 7.60   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 23 1T7 Course à Pied 51'20'' 7 8.18   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 1T7 Course à Pied 47'22'' 7 8.86   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 23 Sortie gravel Cyclisme 01h30'00'' 30.3 20.19   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 23 Sortie gravel Cyclisme 01h14'00'' 24.6 19.94   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 23 1T7 Course à Pied 50'29'' 7 8.31   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 23 Sortie gravel VTT 42'40'' 12.6 17.80   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 23 1T7 Course à Pied 53'20'' 7 7.87   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 23 1T6 Course à Pied 46'15'' 6 7.78   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 23 1T5 Course à Pied 41'06'' 5 7.29   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 23 Sortie gravel Cyclisme 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 23 Footing Course à Pied 36'10'' 5 8.29   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 23 1T5 Course à Pied 38'30'' 5 7.79   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 23 1T5 Course à Pied 37'45'' 5 7.94   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 23 1T5 Course à Pied 39'00'' 5 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 23 1T5 Course à Pied 39'00'' 5 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 23 1T8 Course à Pied 52'25'' 8 9.15   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 23 1T8 Course à Pied 52'20'' 8 9.17   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 23 1T7 Course à Pied 46'38'' 7 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 23 1T7 Course à Pied 46'22'' 7 9.05   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 23 1T5 Course à Pied 33'30'' 5 8.95   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 23 1T5 Course à Pied 33'54'' 5 8.84   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 23 1T5 Course à Pied 35'58'' 5 8.34   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 23 1T5 Course à Pied 35'50'' 5 8.37   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 23 1T5 Course à Pied 35'55'' 5 8.35   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 22 1T7 Course à Pied 43'00'' 7 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 22 1T5 Course à Pied 34'00'' 5 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'29'' 12 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 22 Pyramide(1/2/3/2/1) réservoir Course à Pied 59'06'' 10.4 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 22 Footing papotages Course à Pied 01h08'08'' 10.4 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 22 Footing tonique Course à Pied 44'00'' 7 9.54   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h10'59'' 12 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 22 Footing tonique Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 22 Footing papotages Course à Pied 01h09'00'' 10.4 9.04   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 22 Footing tonique Course à Pied 54'12'' 9 9.96   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h10'29'' 12 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 22 Footing papotages Course à Pied 01h07'00'' 10.4 9.31   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h09'59'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 22 Footing tonique Course à Pied 52'00'' 8.5 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 22 Footing tonique Course à Pied 01h03'00'' 10.3 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 22 10 Km Lacroix Laval Course à Pied 55'19'' 10 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 22 Ech+Recup Course à Pied 27'00'' 4 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 22 Footing tonique Course à Pied 47'20'' 8 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 22 2T5 Course à Pied 57'49'' 10 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 22 Footing papotages Course à Pied 01h02'00'' 10.2 9.87   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 22 1T5 Course à Pied 29'40'' 5 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 22 Footing tonique Course à Pied 01h09'13'' 11.6 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 22 Footing papotages Course à Pied 01h04'40'' 10.4 9.64   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 22 Footing tonique Course à Pied 49'13'' 8 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'20'' 12 10.09   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h13'20'' 12 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 22 Footing papotages Course à Pied 01h02'00'' 9.2 8.90   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 22 1T11 Course à Pied 01h06'50'' 11 9.87   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 22 Footing papotages Course à Pied 52'00'' 8 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 22 1T11 Course à Pied 01h08'40'' 11 9.61   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 22 Footing papotages Course à Pied 44'00'' 7 9.54   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 22 1T11 Course à Pied 01h06'30'' 11 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 22 1T8 Course à Pied 48'10'' 8 9.96   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 22 1T8 Course à Pied 47'40'' 8 10.06   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 22 Footing papotages Course à Pied 47'16'' 7 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 22 1T5 Course à Pied 30'13'' 5 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h12'37'' 12 9.91   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 22 Footing papotages Course à Pied 58'00'' 9 9.31   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 22 1T6 +1TC Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h09'55'' 12 10.29   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'29'' 12 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 22 Footing papotages Course à Pied 46'00'' 7.6 9.91   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'37'' 12 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 22 Petit footing Course à Pied 01h04'00'' 10.5 9.84   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h10'13'' 12 10.25   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'37'' 12 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 22 (cote hippo)x7 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'00'' 12 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h11'29'' 12 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h09'13'' 12 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 22 Sortie Cyclisme 01h13'00'' 25.5 20.95   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 22 1T7+1T5 Course à Pied 01h10'50'' 12 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h02'48'' 12.8 km 12.31 km/h 145.8 D+   0/18   
Moyenne par jour 458 jours 07h26'37'' 91.6 km   291 D+       
Moyenne par semaine 66 semaines 51h39'20'' 635.9 kms   2024 D+       
Moyenne par mois 16 mois 213h04'45'' 2623.4 kms   8349 D+       
Moyenne par année 2 annees 1704h38'04'' 20987.3 kms   66797 D+       
Total 3409h16'09'' 41974.7 kms
(0 en course) 		  133595 D+       

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