Les entrainements de the dude

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1308 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Feb 24 ContoursX2_Vautravers gps Course à Pied 01h20'20'' 9.5 7.11 426 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Ecoutoux_av_Mike gps Course à Pied 46'30'' 7.3 9.46 80 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Ecoutoux_av_Mike gps Course à Pied 45'26'' 7.2 9.53 80 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Ecoutoux_av_Mike gps Course à Pied 46'13'' 7.1 9.25 82 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 160 ppm gps Course à Pied 01h02'29'' 9.6 9.23 29 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 23 Tencin plaine gps Course à Pied 01h00'13'' 9.6 9.62 35 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 23 Vautravers_montée_contours gps Course à Pied 54'28'' 7.1 7.83 289 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 23 Tencin Course à pied 165 ppm gps Course à Pied 52'39'' 8.5 9.74 29 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 23 Course à pied: 170 ppm gps Course à Pied 01h05'40'' 11 10.10 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 23 Course à pied 172 ppm: genoux OK gps Course à Pied 47'02'' 8 10.22 33 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 23 Course à pied 168 ppm gps Course à Pied 37'01'' 6 9.80 28 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 23 Course à pied av Ozzy 173 ppm gps Course à Pied 34'11'' 5.5 9.82 21 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 23 Course à pied av Ozzy 168 ppm gps Course à Pied 27'32'' 4.3 9.50 11 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 23 Medio_pieds_173_ppm gps Course à Pied 24'12'' 4.2 10.56 13 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 23 Medio_pieds_165_ppm gps Course à Pied 21'03'' 3.6 10.32 9 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 23 Ruta Las Branas gps Marche 06h40'19'' 19.7 2.96 968 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 23 Ruta Del Cares gps Marche 06h12'10'' 25.5 4.11 648 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 23 Somiedo_Villar_de_Vidal gps Marche 04h00'56'' 13.7 3.41 605 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 23 Reprise_Turon gps Course à Pied 15'31'' 2 8.03 10 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Test_genou_G_douleur_mollet Course à Pied 13'00'' 2.1 9.69   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 23 Boucle_Merdaret_Barrioz gps Marche 03h46'49'' 15.2 4.02 590 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 Test_genou_G_douleur_mollet Course à Pied 14'21'' 2.4 10.41 3 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 23 Test_genou_G_douleur_mollet gps Course à Pied 07'09'' 1.1 9.57 3 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 23 Test_genou_G gps Course à Pied 11'37'' 1.8 9.37 3 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 23 Vautravers_av_Ozzy_course12'30 gps Course à Pied 01h07'05'' 6.9 6.17 333 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 23 Facteur_36' gps Course à Pied 01h13'10'' 6 4.97 595 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 23 Sentier Rochers av Ozzy gps Marche 01h01'52'' 5.7 5.61 293 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 Sous Vernay av Ozzy gps Marche 01h31'01'' 8.7 5.76 359 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 22 (6'+2'repos)X2_tendon_gauche gps Course à Pied 16'03'' 2.3 8.73 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 22 La Terrasse_ColMarcieu_Massards gps Course à Pied 05h42'43'' 25.9 4.54 1818 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 22 Merdaret_PontDeValloire_CretPoulet gps Course à Pied 05h12'51'' 25.6 4.91 1487 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 22 Sentier Rochers 14'12 / 15'30 gps Course à Pied 01h28'14'' 8.1 5.53 535 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 22 Col_Arbaretan_lac_Grenouilles_Chapotet gps Marche 04h01'31'' 11.7 2.93 799 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 22 2 x 8 cheville droite gps Course à Pied 40'37'' 4.5 6.76 15 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 22 Facteur gps Course à Pied 01h14'23'' 6 4.91 583 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 22 3 x 8'@ 10.7 / repos 3 gps Course à Pied 34'19'' 5.3 9.34 13 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 22 Pas de la Rousse Col de Belles Ombres gps Marche 05h16'41'' 13.5 2.57 872 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 22 4 x 6'@ 10.7 / repos 3' gps Course à Pied 41'19'' 5.9 8.69 27 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 22 Sentier Rochers gps Course à Pied 01h08'26'' 7.1 6.26 389 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 22 Sentier Rochers 14'40 / 16'14 gps Course à Pied 01h26'27'' 8.4 5.84 589 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 22 Facteur Crolles gps Course à Pied 01h34'15'' 6.9 4.43 661 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 22 La Terrasse - Glésy - Début Marcieu gps Course à Pied 01h41'43'' 8 4.71 647 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 22 Saint Bernard gps Course à Pied 02h38'08'' 12 4.55 783 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 22 Sentier Rochers fin montée: 15'18 gps Course à Pied 57'27'' 5.2 5.47 291 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 22 Vernay av Ozzy gps Course à Pied 01h38'08'' 9.3 5.68 426 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 21 Boucle Tencin av OZZY gps Course à Pied 55'02'' 5.1 5.62 304 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 21 (3' course/ 2' marche) X 7 gps Course à Pied 35'45'' 5 8.45 28 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 21 Crolles Maïs gps Course à Pied 59'25'' 10.1 10.27 10 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 21 Ecoutoux Veyrie Ecoutoux gps Course à Pied 01h05'19'' 11 10.12 215 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 21 Crolles gps Course à Pied 40'08'' 7.3 10.92 43 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 21 Test Catamount gps Course à Pied 26'39'' 4.3 9.69 26 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 21 Aup Bernard champis gps Marche 01h21'30'' 4.4 3.30 13 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 21 Aup Bernard gps Marche 02h10'32'' 8.9 4.10 870 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 21 Ecoutoux AR gps Course à Pied 47'19'' 7.4 9.39 113 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 21 40'40" @ 10.5 km/h gps Course à Pied 40'45'' 7 10.37 47 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 21 33'05'' @ 10.2km/h Course à Pied 33'05'' 5.6 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 21 Col Merdaret Cret Poulet Barrioz gps Course à Pied 02h19'45'' 14 6.05 627 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 21 Sentier Rochers fin montée: 14'43 gps Course à Pied 01h20'55'' 6.8 5.06 455 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 21 Balade Famille Col Merdaret gps Marche 01h17'42'' 4.6 3.56 320 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 21 Granges Replat Merdaret Grand Rocher gps Course à Pied 04h04'37'' 21.5 5.29 1243 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 21 28'38" @ 10.7 km/h gps Course à Pied 44'14'' 6.5 8.91   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 21 Aillon-le-Jeune Rando gps Marche 04h19'18'' 13.9 3.23 707 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 21 21'31" @ 10.6 km/h gps Course à Pied 38'49'' 5.4 8.35   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 21 20'00" @ 9.9 km/h gps Course à Pied 41'29'' 5.3 7.79   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 21 Le circuit des couloirs gps Marche 04h36'58'' 12.6 2.73 648 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 21 Les Bouchoux marche gps Marche 50'14'' 4.1 4.97 232 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 21 Explo Theys avec Ozzy gps Course à Pied 03h04'31'' 16.9 5.50 846 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 21 Sentier Rochers fin montée: 15'34 gps Course à Pied 01h16'48'' 6.9 5.42 417 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 21 Sentier Rochers fin montée: 15'52 gps Course à Pied 46'23'' 5.3 6.88 313 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 21 Course Ozzy 2X5' gps Course à Pied 35'13'' 3.4 5.88 26 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 21 Vernay_Ozzy gps Course à Pied 01h45'58'' 8.7 4.94 461 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 21 Cret Poulet Lac des Tavernes gps Marche 03h59'35'' 16 4.01 613 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 21 Hurtières Balade gps Marche 01h56'53'' 8 4.11 313 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 21 Theys++ gps Marche 02h44'17'' 12 4.41 758 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 21 Sentier Rochers Ozzy gps Marche 01h28'23'' 7 4.80 419 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 21 Monfallet Col Lautaret av Ju & Ozzy gps Marche 02h44'03'' 11.5 4.23 550 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 21 Croix des Adrets Enfants & Ozzy gps Marche 01h58'17'' 8 4.09 294 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 21 Sentier Rochers + boucle du dessus gps Marche 01h53'08'' 10 5.35 520 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 21 Sentier Rochers + boucle du dessus gps Marche 01h21'43'' 7.4 5.43 428 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 20 Balade Ozzy boucleSentier Rochers Inverse Marche 01h03'00'' 5 4.80 280 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 20 Plaine Tencin Course à Pied 25'00'' 3.9 9.36   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 20 Plaine Tencin gps Course à Pied 30'34'' 4.5 8.91 32 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 20 Sentier Rochers Vautravers gps Course à Pied 01h03'28'' 5.3 5.02 310 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 20 Sentier Rochers Vautravers gps Course à Pied 46'34'' 4.8 6.25 283 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 20 Sentier Rochers Vautravers gps Course à Pied 52'02'' 5.1 5.88 297 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 20 Tour Enfants Course à Pied 28'00'' 4.2 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 20 Tour Enfants Course à Pied 30'00'' 4.7 9.39   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 20 Tour enfants Course à Pied 22'01'' 3.6 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 Tour enfants Course à Pied 29'00'' 5 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Tour enfants Course à Pied 25'00'' 4.1 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 19 Mini Coteaux envers avec FF Course à Pied 57'00'' 9.2 9.68 200 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 19 Petit tour av Fred gps Course à Pied 44'06'' 7 9.56 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 19 petit tour Course à Pied 46'00'' 7.7 10.04 80 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 19 petit tour Course à Pied 47'00'' 7.8 10.02 80 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 19 petit petit tour Course à Pied 33'00'' 5.7 10.38   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 19 Tour enfants malades Course à Pied 30'00'' 5.1 10.35   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 19 test Achille Course à Pied 24'35'' 4 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 19 Isère avec Ju.C gps Course à Pied 47'53'' 8.3 10.50 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 19 Petit tour thermostat 8 gps Course à Pied 49'17'' 7.6 9.36 101 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 19 Petit tour plus Veyrie gps Course à Pied 56'39'' 8.7 9.30 162 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'04'' 11.7 km 8.36 km/h 364.2 D+   147.3/90.3   
Moyenne par jour 1693 jours 01h04'57'' 9 km   272 D+       
Moyenne par semaine 242 semaines 07h34'24'' 63.3 kms   1906 D+       
Moyenne par mois 57 mois 32h09'12'' 269 kms   8096 D+       
Moyenne par année 6 annees 305h27'28'' 2555.9 kms   76912 D+       
Total 1832h44'52'' 15335.5 kms
(0 en course) 		  461476 D+       

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