Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
21 Mar 24 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.3 |
8.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Mar 24 |
Sortie Bramafan x 2
|
Course à Pied (trail) |
01h59'00'' |
12.5 |
6.30 |
802 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 24 |
VTT Blyes St Maurice de Remens A/R
|
VTT |
02h11'00'' |
36 |
16.48 |
199 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 24 |
Rando Surbaix
|
Marche |
02h32'00'' |
12.3 |
4.85 |
232 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.5 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 24 |
Bramafan x 2
|
Course à Pied (trail) |
01h58'00'' |
12.6 |
6.40 |
803 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
Sortie Souclin
|
Course à Pied (trail) |
03h56'00'' |
26.2 |
6.66 |
1205 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.5 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Mar 24 |
Sortie Blyes noir
|
Course à Pied (trail) |
01h26'30'' |
13.8 |
9.57 |
87 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 24 |
Sortie St Gervais sur Mare
|
Course à Pied (trail) |
01h10'31'' |
11 |
9.35 |
123 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Feb 24 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
03h46'00'' |
24.7 |
6.55 |
1249 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Feb 24 |
tapis salle
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Feb 24 |
Sortie Mt Luisandre
|
Course à Pied (trail) |
04h09'00'' |
28.5 |
6.86 |
1186 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Feb 24 |
tapis salle
|
Course à Pied |
52'50'' |
8 |
9.08 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Feb 24 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
02h47'00'' |
19 |
6.82 |
929 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Feb 24 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Feb 24 |
tapis salle
|
Course à Pied |
45'00'' |
6.8 |
9.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Feb 24 |
Sortie Ain Isère
|
Course à Pied (trail) |
03h49'00'' |
31.1 |
8.16 |
698 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Feb 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.9 |
9.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9 |
9.09 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Jan 24 |
Sortie Isère sens inverse
|
Course à Pied (trail) |
03h03'00'' |
26 |
8.52 |
510 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.4 |
8.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jan 24 |
Sortie Isère
|
Course à Pied (trail) |
03h10'00'' |
25.5 |
8.05 |
519 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.9 |
9.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jan 24 |
Retour St Maurice de Remens
|
Course à Pied (trail) |
02h19'00'' |
21 |
9.06 |
93 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jan 24 |
VTT Blyes/St Maurice de Remens
|
VTT |
59'00'' |
16.7 |
16.98 |
83 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
8.9 |
8.89 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jan 24 |
Sortie Isère
|
Course à Pied (trail) |
02h28'00'' |
20 |
8.10 |
413 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jan 24 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jan 24 |
Sortie St Eloi
|
Course à Pied (trail) |
01h14'00'' |
10.8 |
8.75 |
125 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Dec 23 |
Sortie Blyes
|
Course à Pied (trail) |
02h44'00'' |
23 |
8.41 |
113 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Dec 23 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.73 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Dec 23 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Dec 23 |
Sortie Posafol
|
Course à Pied (trail) |
01h37'00'' |
13.7 |
8.47 |
243 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 23 |
Sortie Vaux en Bugey
|
Course à Pied (trail) |
02h02'00'' |
15.5 |
7.62 |
510 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Dec 23 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Dec 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Dec 23 |
Sortie Blyes
|
Course à Pied (trail) |
01h03'00'' |
9.7 |
9.23 |
41 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Nov 23 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
01h30'00'' |
13.4 |
8.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Nov 23 |
tapis salle 3%3.5%4%
|
Course à Pied |
45'00'' |
6.7 |
8.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Nov 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Nov 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Oct 23 |
tapis salle pente 3%3.5%4%4.5%
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Oct 23 |
tapis salle 3%3.5%4%3.5%
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Oct 23 |
Sortie Mt Luisandre
|
Course à Pied (trail) |
05h06'00'' |
28.7 |
5.63 |
1212 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Oct 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Oct 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
03h47'00'' |
25 |
6.60 |
1247 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Oct 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Oct 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h48'05'' |
12.2 |
6.77 |
635 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Oct 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h13'00'' |
11 |
9.04 |
41 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Oct 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h48'27'' |
12.1 |
6.73 |
626 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Oct 23 |
Sortie St Sorlin/tour de St Denis boucle
|
Course à Pied (trail) |
03h14'00'' |
22.2 |
6.88 |
683 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Oct 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h18'36'' |
9.4 |
7.17 |
354 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Oct 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h22'00'' |
10.8 |
7.93 |
45 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Sep 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Sep 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h11'56'' |
10.2 |
8.58 |
32 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Sep 23 |
Rando Pilat
|
Marche |
04h04'00'' |
14.6 |
3.59 |
725 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Sep 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
31'00'' |
4.9 |
9.48 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h19'43'' |
11.2 |
8.48 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Sep 23 |
Sortie Ile de Bréhat
|
Course à Pied (trail) |
01h31'00'' |
12.8 |
8.43 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Sep 23 |
Rando Ile de Brehat
|
Marche |
05h00'00'' |
22.6 |
4.52 |
469 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Sep 23 |
Sortie Le Conquet
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
11.2 |
7.90 |
229 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Sep 23 |
Vélo Finistère
|
VTT |
03h57'00'' |
55.8 |
14.12 |
193 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Sep 23 |
Rando Concarneau
|
Marche |
03h17'00'' |
14.5 |
4.41 |
135 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Sep 23 |
Sortie Pont L'Abbé
|
Course à Pied (trail) |
49'00'' |
7.3 |
8.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 23 |
Vélo Belle Ile
|
VTT |
03h43'00'' |
46 |
12.37 |
571 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Sep 23 |
Vélo Belle Ile
|
VTT |
05h21'00'' |
58 |
10.84 |
663 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9.1 |
9.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Aug 23 |
Sortie Marcou
|
Course à Pied (trail) |
03h00'00'' |
19.7 |
6.56 |
869 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Aug 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h39'00'' |
11.2 |
6.78 |
545 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jul 23 |
rando passerelles de l'Ebron et Drac
|
Marche |
03h09'00'' |
13 |
4.12 |
507 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jul 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
02h11'18'' |
19.2 |
8.77 |
59 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jul 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jul 23 |
sortie Posafol
|
Course à Pied (trail) |
02h21'00'' |
19 |
8.08 |
327 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
45'00'' |
6.9 |
9.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jul 23 |
Sortie St Sorlin/Souclin
|
Course à Pied (trail) |
02h50'00'' |
19.4 |
6.84 |
925 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jul 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h41'38'' |
15.4 |
9.12 |
44 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
45'00'' |
6.8 |
9.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jul 23 |
Sortie Villebois/Calvaire de Porte/Chariot/Conan/Villebois
|
Course à Pied (trail) |
04h42'00'' |
29.7 |
6.31 |
1566 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jul 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h12'00'' |
7.7 |
6.41 |
432 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Jul 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h15'00'' |
11 |
8.80 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jun 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.8 |
9.65 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 23 |
Sortie St Sorlin/Souclin
|
Course à Pied (trail) |
01h41'24'' |
11.8 |
6.98 |
512 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jun 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h14'00'' |
11 |
8.91 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jun 23 |
Sortie VTT Loyettes boucle
|
VTT |
02h46'00'' |
49.5 |
17.89 |
254 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jun 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.9 |
9.96 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h49'00'' |
11.8 |
6.49 |
631 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jun 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h22'00'' |
12.2 |
8.92 |
54 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jun 23 |
rando VTT la Villibadoise
|
VTT |
03h07'00'' |
42.7 |
13.70 |
537 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jun 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.9 |
9.96 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h16'00'' |
11 |
8.68 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 May 23 |
Sortie St Sorlin
|
Course à Pied (trail) |
01h43'00'' |
11.6 |
6.75 |
638 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 May 23 |
tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
4.9 |
9.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 23 |
Sortie BLYES
|
Course à Pied (trail) |
01h11'00'' |
10.2 |
8.63 |
37 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 May 23 |
sortie St Gervais su Mare
|
Course à Pied (trail) |
51'17'' |
7.6 |
8.89 |
56 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 May 23 |
Sortie dans le Bugey
|
Course à Pied (trail) |
11h15'00'' |
61.9 |
5.50 |
2691 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 May 23 |
Tapis salle
|
Course à Pied |
30'00'' |
5 |
10.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
02h03'58'' |
14.9 km |
7.25 km/h |
423.4 D+ |
|
139.4/158.3 | | |
Moyenne par jour 316 jours |
09h31'37'' |
69 km |
|
1574
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 46 semaines |
65h26'46'' |
474.6 kms |
|
10815
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 11 mois |
273h41'03'' |
1984.7
kms |
|
45229
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1505h15'49'' |
10916.1
kms |
|
248764
D+ |
|
| | |
Total |
3010h31'38'' |
21832.3 kms
(0 en course) |
|
497528 D+ |
|
| | |
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