Les entrainements de Renard Luxo en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Apr 24 Antenne Marenne bonus-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 01h01'06'' 12.6 12.43 286 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Point Vert Adeps Orchimont Course à Pied (trail) 01h44'06'' 20.3 11.74 490 Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 24 Point Vert Adeps Sainte-Ode (Celly) Course à Pied (trail) 01h37'58'' 19.1 11.69 451 Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 24 Antenne - Impro Bois Verdenne-Champlon - résurgence FdV Course à Pied (trail) 01h05'41'' 13.1 12.02 252 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Boudon-Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 46'27'' 9.5 12.36 203 Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 24 Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 57'48'' 12 12.49 245 Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 24 Point Vert Adeps Amonines Course à Pied (trail) 01h46'07'' 19.6 11.09 396 Continu - Moyenne -/-  
06 Apr 24 Ouftitrail (CB de trail) - 1er V2 (27e scratch) Course à Pied (trail) 04h14'24'' 42.2 9.95 1620 Continu - Très difficile++ -/-  
04 Apr 24 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 38'46'' 8.3 12.98 132 Continu - Moyenne -/-  
02 Apr 24 FdV-Verdenne-bois Course à Pied (trail) 36'33'' 7.9 13.03 109 Continu - Facile -/-  
01 Apr 24 Point Vert Adeps Buret (pas de D+ mais grosse boue) Course à Pied (trail) 01h42'25'' 20.5 12.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'18'' 16.8 km 11.46 km/h 407.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 57'08'' 10.9 km   263 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h23'47'' 61.8 kms   1494 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h11'21'' 185.5 kms   4484 D+      
Moyenne par année 1 an 16h11'21'' 185.5 kms   4484 D+      
Total 16h11'21'' 185.5 kms
(0 en course) 		  4484 D+      

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