Les entrainements de lemulot en Avril 2024 Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
20 Apr 24 |
Paladru
|
Course à Pied (trail) |
06h49'46'' |
53.6 |
7.84 |
2177 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Apr 24 |
St Pierre
|
Course à Pied (trail) |
31'11'' |
5.7 |
10.96 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
PPG + plio
|
Renforcement musculaire |
39'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Apr 24 |
St Pierre
|
Course à Pied (trail) |
30'47'' |
5.3 |
10.33 |
137 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 24 |
St Pierre
|
Course à Pied (trail) |
01h22'17'' |
13.4 |
9.77 |
412 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 24 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Apr 24 |
Chantilly
|
Course à Pied (trail) |
01h02'32'' |
11 |
10.55 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 24 |
Créteil
|
Course à Pied (trail) |
58'37'' |
10 |
10.23 |
49 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
KV du chat
|
Course à Pied (trail) |
02h05'00'' |
10.3 |
4.94 |
1056 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Apr 24 |
St Pierre
|
Course à Pied (trail) |
01h51'41'' |
17.3 |
9.29 |
710 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Basic fit
|
Renforcement musculaire |
01h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
1/2/3/2/1
|
Course à Pied (trail) |
01h10'00'' |
12 |
10.28 |
267 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
SL
|
Course à Pied (trail) |
02h13'13'' |
21.7 |
9.77 |
378 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
17'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h23'30'' |
10 km |
7.19 km/h |
534.8 D+ |
|
0/0 | |
Moyenne par jour 20 jours |
01h06'48'' |
8 km |
|
267
D+ |
|
| |
Moyenne par semaine 3 semaines |
07h25'21'' |
53.4 kms |
|
1782
D+ |
|
| |
Moyenne par mois 1 mois |
22h16'04'' |
160.2
kms |
|
5348
D+ |
|
| |
Moyenne par année 1 an |
22h16'04'' |
160.2
kms |
|
5348
D+ |
|
| |
Total |
22h16'04'' |
160.2 kms
(0 en course) |
|
5348 D+ |
|
| |
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