Les entrainements de freddo90 en Mars 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 mar 24 Ça devait être récup... Cyclisme 01h28'23'' 40.2 27.30 540 Continu - Assez difficile 121/162  
24 mar 24 10km de Belfort Course à Pied 37'09'' 9.9 16.08 29 Continu - Très difficile 170/177  
22 mar 24 Pour tester le nouveau jouet Cyclisme 01h33'53'' 42.2 27.01 479 Continu - Un peu difficile 115/139  
22 mar 24 Vsup Grimpe 01h00'37'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81/116  
21 mar 24 Squats ! Musculation 51'46'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/123  
21 mar 24 Reco 10km de Belfort Course à Pied 01h00'13'' 10 9.98 26 Continu - Un peu difficile 116/128  
20 mar 24 HBX Boxing Renforcement musculaire 45'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/140  
20 mar 24 Pour le printemps Cyclisme 02h03'53'' 53.7 26.02 418 Continu - Un peu difficile 114/145  
20 mar 24 Vsup Grimpe 01h00'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78/109  
19 mar 24 Séance de musculation le midi Musculation 45'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 111/127  
19 mar 24 MBA, 2x8x250m Course à Pied 58'24'' 10.8 11.18 15 Continu - Un peu difficile 138/180  
17 mar 24 Boue et d+ Course à Pied (trail) 02h09'48'' 20 9.26 688 Continu - Un peu difficile 138/168  
16 mar 24 Sur un malentendu ça pouvait passer au sec... Cyclisme 02h36'45'' 63.4 24.29 503 Continu - Un peu difficile 100/137  
15 mar 24 Escalade en soirée Grimpe 51'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 70/98  
14 mar 24 Séance de musculation le midi Musculation 51'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/123  
14 mar 24 MBA, 3x1500m Course à Pied 55'40'' 10.3 11.20 22 Continu - Assez difficile 132/169  
12 mar 24 Marche à plat Marche 01h00'24'' 4.3 4.27 23 Continu - Facile 80/100  
12 mar 24 Marche digestive Marche 01h33'29'' 6.4 4.16 301 Continu - Un peu difficile 77/107  
09 mar 24 Refaire du D+ Course à Pied (trail) 01h35'51'' 14.7 9.24 546 Continu - Un peu difficile 135/157  
08 mar 24 Sortie bien ventée ! Cyclisme 01h53'28'' 52.5 27.79 672 Continu - Un peu difficile 126/149  
08 mar 24 Escalade au bloc Grimpe 47'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81/108  
07 mar 24 Séance de musculation le midi Musculation 48'21'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/118  
07 mar 24 MBA, vérif VMA avec un tour des Jardins à fond Course à Pied 01h00'39'' 10.7 10.65 38 Continu - Un peu difficile 132/170  
06 mar 24 HBX Boxing Renforcement musculaire 44'59'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/133  
06 mar 24 Escalade en soirée Grimpe 01h00'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 70/110  
05 mar 24 MBA, 2x9x200m aisés Course à Pied 01h00'15'' 10.9 10.90 12 Continu - Un peu difficile 135/176  
03 mar 24 Ronde du Salbert Course à Pied (trail) 01h44'14'' 18.1 10.43 821 Continu - Très difficile 159/168  
02 mar 24 Montée Salbert CLM Course à Pied 20'51'' 4.4 12.76 220 Continu - Très difficile 168/174  
02 mar 24 Descente récup Course à Pied 22'44'' 4.3 11.36   Continu - Un peu difficile 127/133  
01 mar 24 Escalade en soirée Grimpe 01h30'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81/113  
Moyenne par séance 01h09'49'' 12.9 km 11.10 km/h 178.4 D+   110.7/138.5  
Moyenne par jour 25 jours 01h23'47'' 15.5 km   214 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h43'42'' 96.9 kms   1338 D+      
Moyenne par mois 1 mois 34h54'50'' 387.7 kms   5353 D+      
Moyenne par année 1 an 34h54'50'' 387.7 kms   5353 D+      
Total 34h54'50'' 387.7 kms
(0 en course)
  5353 D+      

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