Les entrainements de Bert' en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 24 Vélo Appartement Home Trainer 45'00'' 22.6 30.13   Continu - Un peu difficile 103/136  
21 Apr 24 Tour à l'Observatoire Course à Pied (trail) 37'00'' 3.6 5.83 125 Continu - Un peu difficile 108/136  
20 Apr 24 Mixte Marche Nordique-Run-Orientation Course à Pied (trail) 01h50'00'' 13.4 7.30 150 Continu - Un peu difficile 113/161  
19 Apr 24 Speed courses Marche 01h29'00'' 9.2 6.23 130 Continu - Un peu difficile 114/154  
19 Apr 24 Vélo Appartement Home Trainer 50'00'' 24.2 29.10   Continu - Un peu difficile 102/120  
17 Apr 24 Double tours du Parc Marche 30'00'' 2.5 5.00 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 1er run de 10km (depuis des lustres !) Course à Pied (trail) 01h21'00'' 10.4 7.70 40 Continu - Un peu difficile 116/149  
13 Apr 24 1ère sortie Vélo de route 2024 ! Cyclisme 01h20'00'' 24.3 18.22 320 Continu - Un peu difficile 118/154  
12 Apr 24 Garden Spot Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Speed courses Marche 01h03'00'' 5.8 5.52 115 Continu - Un peu difficile 98/133  
11 Apr 24 Sortie Danaké Marche 12'00'' 1 5.00 20 Continu - Un peu difficile 76/105  
10 Apr 24 Sortie au soleil Marche 01h00'00'' 5.5 5.50 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Speed courses Marche 33'00'' 3 5.45 75 Continu - Un peu difficile 111/148  
09 Apr 24 Speed courses Marche 55'00'' 5 5.45 105 Continu - Un peu difficile 105/134  
08 Apr 24 Speed courses Marche 31'00'' 3.2 6.19 15 Continu - Un peu difficile 92/109  
07 Apr 24 Suivi Marathon de Paris (liaison 32-40e) Marche 01h00'00'' 5 5.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 A/R Marathon de Paris VTT 01h34'00'' 20.7 13.21 140 Continu - Un peu difficile 119/149  
06 Apr 24 Petite Ceinture (15e) Marche 01h00'00'' 5 5.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Tour en forêt de Meudon (via Observatoire) Course à Pied (trail) 01h33'00'' 7 4.54 190 Continu - Un peu difficile 105/138  
03 Apr 24 Speed courses Marche 01h12'00'' 7.2 5.99 120 Continu - Un peu difficile 88/141  
01 Apr 24 Tour dans Meudon via l'Observatoire Marche 55'00'' 4.6 5.01 125 Continu - Un peu difficile 85/137  
Moyenne par séance 01h01'54'' 8.7 km 8.46 km/h 99.1 D+   103.3/137.7  
Moyenne par jour 21 jours 01h01'54'' 8.7 km   85 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h25'00'' 45.8 kms   446 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h40'00'' 183.3 kms   1785 D+      
Moyenne par année 1 an 21h40'00'' 183.3 kms   1785 D+      
Total 21h40'00'' 183.3 kms
(0 en course) 		  1785 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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