Les entrainements de Zorglub74 en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 Reprise tranquille après tendinite tendon d'Achille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 450 Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 24 Doublon Col du Tour Noir Col d'Argentière en solo rapide Ski de rando 07h15'00'' 35 4.82 3100 Continu - Difficile -/-  
13 Apr 24 But à l'Aiguille d'Argentière Ski de rando 06h30'00'' 24 3.69 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Col d'Argentière par les Rachasses Ski de rando 06h10'00'' 28 4.54 2950 Continu - Assez difficile -/-  
06 Apr 24 Ski en famille Ski Alpin 03h30'00'' 50 14.28   Continu - Facile -/-  
04 Apr 24 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
03 Apr 24 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
02 Apr 24 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 150 Continu - Facile -/-  
02 Apr 24 Pilate Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 AR au dessus du Merlet Course à Pied (trail) 01h40'00'' 10 6.00 930 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h57'43'' 25.2 km 8.53 km/h 1228.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 01h21'27'' 11.5 km   409 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h08'45'' 69.5 kms   2457 D+      
Moyenne par mois 1 mois 32h35'00'' 278 kms   9830 D+      
Moyenne par année 1 an 32h35'00'' 278 kms   9830 D+      
Total 32h35'00'' 278 kms
(0 en course) 		  9830 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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