Les entrainements de mico34 en Mars 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 mar 24 Alternance course marche 2mn/1mn gps Course à Pied 01h04'36'' 7.8 7.24 45 Continu - Un peu difficile -/-  
19 mar 24 Marche et alternance gps Course à Pied 02h24'05'' 16.2 6.74 63 Continu - Un peu difficile -/-  
16 mar 24 Audax paris provins Course à Pied 20h00'00'' 100 5.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
15 mar 24 Trajet flixbus bercy à auberge de jeunesse Course à Pied 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 mar 24 Récup marche Course à Pied 01h21'00'' 14 10.37 10 Continu - Un peu difficile -/-  
09 mar 24 8 heures de Turin Course à Pied 08h00'00'' 47.7 5.96 10 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 mar 24 6h espoir gps Course à Pied 01h25'38'' 8.7 6.09 45 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 05h10'45'' 29.2 km 5.63 km/h 70.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 01h30'38'' 8.5 km   17 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h03'49'' 51.1 kms   105 D+      
Moyenne par mois 1 mois 36h15'19'' 204.4 kms   423 D+      
Moyenne par année 1 an 36h15'19'' 204.4 kms   423 D+      
Total 36h15'19'' 204.4 kms
(47.7 en course)
  423 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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