Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
29 mar 24 |
centori |
veille de course
|
Course à Pied (trail) |
24'48'' |
5 |
12.09 |
43 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
Pistou |
Le 3.5/3.5 d'en bas ND
|
Course à Pied (trail) |
42'14'' |
7 |
9.94 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
akunamatata |
trigger point Lacrosse Ball
|
Etirements |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
akunamatata |
swimming piscine gemenos
|
Natation |
45'00'' |
2 |
2.66 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
29 mar 24 |
Crunch |
La Petite Salette
|
Course à Pied (trail) |
01h01'00'' |
9.3 |
9.14 |
312 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
Jam27 |
Sortie vélo le matin
|
Cyclisme |
01h01'28'' |
10.1 |
9.91 |
73 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
Dca |
Vélotaf
|
Cyclisme |
02h00'00'' |
40 |
20.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
PetitManseng |
Sortie en endurance active dans Bushy Park
gps |
Course à Pied |
49'59'' |
11.9 |
14.37 |
22 |
Continu - Moyenne |
149/162 |
|
29 mar 24 |
philkikou |
course village
|
Cyclisme |
11'45'' |
3.5 |
18.02 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 24 |
POCox |
Marche le matin
|
Marche |
23'34'' |
2.1 |
5.39 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
68.4/113 |
|
29 mar 24 |
grumlie |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
33'35'' |
5 |
9.01 |
13 |
Continu - Un peu difficile |
147.9/165 |
|
28 mar 24 |
Jam27 |
Retour entrainement
|
Course à Pied |
11'56'' |
1.6 |
8.42 |
18 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Jam27 |
PPG EAL
|
Renforcement musculaire |
57'25'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Jam27 |
Échauffement
|
Course à Pied |
39'20'' |
3.7 |
5.74 |
24 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
joggeurfun |
Rue de la gare à Damelevières, Barbonville.
|
VTT |
17'21'' |
5.7 |
19.81 |
|
Continu - Assez difficile |
130/168 |
|
28 mar 24 |
joggeurfun |
Barbonville, rue de la Gare à Damelevières.
|
VTT |
12'48'' |
5.7 |
26.81 |
|
Continu - Moyenne |
134/153 |
|
28 mar 24 |
bubulle |
Indian Creek Trail from Chris and John's place
|
Course à Pied (trail) |
01h35'07'' |
15.3 |
9.70 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
POCox |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
19'13'' |
1.9 |
6.07 |
29 |
Continu - Un peu difficile |
108.7/121 |
|
28 mar 24 |
Mamanpat |
Ergo
|
Autre |
01h06'00'' |
14 |
12.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Albacor38 |
Clos des capucins
|
Course à Pied |
01h01'13'' |
9.7 |
9.51 |
235 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
bubulle |
Riverfront
|
Marche |
11'35'' |
1.1 |
6.03 |
129 |
Continu - Un peu difficile |
94/127 |
|
28 mar 24 |
bubulle |
Arabia Steamboat Museum
|
Marche |
01'37'' |
0 |
3.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
58.3/61 |
|
28 mar 24 |
Razouille |
Blablarun autour des Buttes Chô
|
Course à Pied |
01h01'52'' |
9.7 |
9.44 |
149 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Razouille |
Go parc floral et Triangle
|
Cyclisme |
51'00'' |
16.9 |
19.98 |
137 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Mazouth |
Pilates
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Feeling - Facile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
31.5 |
31.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Angeblanc82 |
Sans nom
|
Course à Pied |
01h31'19'' |
14.5 |
9.52 |
628 |
Continu - Facile |
-/- |
|
28 mar 24 |
loiseau |
AR Barrage rd 3x1 km
|
Course à Pied |
01h04'05'' |
11 |
10.37 |
10 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Renard Luxo |
Verdenne-sentier croix-FdV
|
Course à Pied (trail) |
37'54'' |
8 |
12.72 |
126 |
Continu - Facile |
-/- |
|
28 mar 24 |
PetitManseng |
Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
|
Course à Pied |
01h20'00'' |
13.4 |
10.08 |
748 |
Continu - Un peu difficile |
144/155 |
|
28 mar 24 |
philippe.u |
Course à pied en soirée
|
Course à Pied |
47'09'' |
6.6 |
8.46 |
113 |
Continu - Un peu difficile |
121.3/150 |
|
28 mar 24 |
Marmadoc |
BdE
|
Course à Pied (trail) |
02h51'35'' |
22.5 |
7.87 |
1503 |
Continu - Un peu difficile |
152.1/175 |
|
28 mar 24 |
philibert69 |
Course à pied dans l'après-midi
|
Course à Pied |
29'10'' |
5.4 |
11.22 |
29 |
Continu - Un peu difficile |
130.6/150 |
|
28 mar 24 |
jano |
Sortie vélo dans l'après-midi
|
Cyclisme |
26'50'' |
9.2 |
20.68 |
79 |
Continu - Un peu difficile |
112.4/240 |
|
28 mar 24 |
ArkaLuc |
Piedtaf + Librairie Partitions + Ecole soir
|
Marche |
02h13'00'' |
13.3 |
6.00 |
80 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
28 mar 24 |
Philoudu78 |
Aire de Tavel
|
Marche |
03'46'' |
0.4 |
6.72 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
SevenWil |
Sortie vélo dans l'après-midi
|
Cyclisme |
01h24'45'' |
24.8 |
17.59 |
606 |
Continu - Un peu difficile |
137.1/182 |
|
28 mar 24 |
Philoudu78 |
Balade dans le Gard
|
Cyclisme |
02h59'04'' |
46.7 |
15.65 |
488 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Bacchus |
Tour de Vezelay, 2 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h20'00'' |
10.1 |
7.57 |
295 |
Continu - Facile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Pistou |
Variante antenne
|
Course à Pied (trail) |
33'02'' |
4.1 |
7.44 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
jano |
Course à pied le midi
|
Course à Pied |
57'12'' |
10.5 |
11.09 |
109 |
Continu - Un peu difficile |
138/175 |
|
28 mar 24 |
POCox |
Course à pied le midi
|
Course à Pied |
01h01'31'' |
12 |
11.78 |
67 |
Continu - Un peu difficile |
157.8/169 |
|
28 mar 24 |
akunamatata |
Trail running Carpiagne zone 2
|
Course à Pied (trail) |
36'17'' |
0 |
0.00 |
30 |
Continu - Facile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Thomas74 |
Bon... il se barre quand l'hiver ?
|
Course à Pied (trail) |
01h37'00'' |
10.5 |
6.53 |
547 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
Philoudu78 |
Bezier
|
Marche |
01'38'' |
0.1 |
4.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 24 |
jano |
Sortie vélo le matin
|
Cyclisme |
26'43'' |
8.9 |
20.15 |
46 |
Continu - Un peu difficile |
126.3/240 |
|
28 mar 24 |
POCox |
Marche le matin
|
Marche |
19'09'' |
1.7 |
5.62 |
4 |
Continu - Un peu difficile |
89.6/97 |
|
28 mar 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
40'04'' |
19.8 |
29.66 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
Mamanpat |
Run avec chéri
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h00'00'' |
9 |
9.00 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
loiseau |
EF piste rg
|
Course à Pied |
01h06'55'' |
10.2 |
9.21 |
10 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
27 mar 24 |
Renard Luxo |
Bourdon-Verdenne-Champlon-FdV
|
Course à Pied (trail) |
49'34'' |
10 |
12.17 |
216 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
27 mar 24 |
ArkaLuc |
Piedtaf + Ecole soir + Médiathèque
|
Marche |
01h55'00'' |
11.5 |
6.00 |
66 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
27 mar 24 |
POCox |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
17'49'' |
2 |
6.74 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
91.8/110 |
|
27 mar 24 |
Mazouth |
EF 55'
gps |
Course à Pied |
54'20'' |
9.3 |
10.36 |
167 |
Continu - Facile |
133/153 |
|
27 mar 24 |
Bacchus |
Boucle Asquins via Montillot
|
Gravel |
01h05'00'' |
27.9 |
25.75 |
285 |
Continu - Facile |
-/- |
|
27 mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
junoos |
Endurance
|
Course à Pied |
01h25'03'' |
14 |
9.89 |
61 |
Continu - Un peu difficile |
126/136 |
|
27 mar 24 |
Razouille |
Piscine
|
Natation |
38'43'' |
1.6 |
2.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
Thomas74 |
Bas du corps
|
Musculation |
59'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
PetitManseng |
Marche : Retour de Hammersmith (Hammersmith Bridge, Thames Path, Queen Elizabeth Walk, Barnes Green, Barnes rail station, Priory Ln, Richmond Park)
gps |
Marche |
02h30'52'' |
13.5 |
5.37 |
83 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
27 mar 24 |
PetitManseng |
Marche : Richmond par Ham Common, Ham Avenues et Petersham Meadows
gps |
Marche |
01h10'01'' |
6.2 |
5.32 |
25 |
Continu - Facile |
-/- |
|
27 mar 24 |
PetitManseng |
Séance de fractionné long sur tapis
|
Course à Pied |
01h18'58'' |
18 |
13.67 |
|
Fractionné long - Un peu difficile |
145/159 |
|
27 mar 24 |
philippe.u |
Course à pied dans l'après-midi
|
Course à Pied |
01h09'13'' |
14 |
12.14 |
64 |
Continu - Un peu difficile |
138.9/167 |
|
27 mar 24 |
philkikou |
Sortie club CTA après la pluie et retour de l’hiver
|
Cyclisme |
04h15'33'' |
98.7 |
23.18 |
1213 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
5Marcus1 |
Duo de côtes avec Pierrot
|
Cyclisme |
01h26'03'' |
30.2 |
21.10 |
381 |
Continu - Un peu difficile |
130.2/159 |
|
27 mar 24 |
jano |
Course à pied dans l'après-midi
|
Course à Pied |
47'41'' |
9.6 |
12.19 |
81 |
Continu - Un peu difficile |
143.1/197 |
|
27 mar 24 |
Badajoz |
Footing avec Laure
|
Course à Pied |
54'00'' |
8.1 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
arpentins |
velotaf(acrljt)
|
Cyclisme |
01h10'36'' |
29.3 |
24.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/157 |
|
27 mar 24 |
lemulot |
Pour voir
|
Course à Pied (trail) |
32'27'' |
5.6 |
10.35 |
117 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
centori |
marre du vent
|
Course à Pied (trail) |
48'03'' |
9.9 |
12.42 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
Philoudu78 |
Lac des Aiguilles
|
Cyclisme |
03h59'18'' |
59.3 |
14.89 |
371 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
joggeurfun |
Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
53'38'' |
10.1 |
11.29 |
|
Continu - Difficile |
153/- |
|
27 mar 24 |
eric41 |
Endurance Allure 1
|
Course à Pied |
01h04'00'' |
9.5 |
8.90 |
67 |
Continu - Facile |
128/- |
|
27 mar 24 |
Cheville de Miel |
Foncier
|
Course à Pied (trail) |
57'18'' |
10 |
10.49 |
25 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
Bacchus |
Chateau de Bazoche, 1 montée, retour
|
Course à Pied (trail) |
01h05'00'' |
8.2 |
7.56 |
195 |
Continu - Facile |
-/- |
|
27 mar 24 |
akunamatata |
Cycling Gemenos avec Anne Fix Bernard & Marc
|
Cyclisme |
02h30'00'' |
35 |
14.00 |
30 |
Fractionné long - Difficile |
-/- |
|
27 mar 24 |
philippe.u |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h00'20'' |
9.4 |
9.37 |
99 |
Continu - Un peu difficile |
143.2/177 |
|
27 mar 24 |
Rem |
#MDP 55 Seuil 17' / 5'15
|
Course à Pied |
37'03'' |
6.4 |
10.50 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
139.1/156 |
|
27 mar 24 |
grumlie |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
02h10'45'' |
20.5 |
9.44 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
153.9/180 |
|
27 mar 24 |
jano |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
51'55'' |
9.5 |
11.02 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
143.1/174 |
|
27 mar 24 |
POCox |
Marche le matin
|
Marche |
19'41'' |
1.8 |
5.51 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
81.1/118 |
|
27 mar 24 |
TomTrailRunner |
Test pied peu concluant
|
Musculation |
25'06'' |
4.1 |
9.99 |
11 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
Razouille |
Yardinage
|
Cyclisme |
02h08'57'' |
35 |
16.28 |
179 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
arpentins |
cap
|
Course à Pied |
01h04'36'' |
11.2 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/149 |
|
26 mar 24 |
POCox |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
18'15'' |
2 |
6.57 |
27 |
Continu - Un peu difficile |
99.8/112 |
|
26 mar 24 |
Mamanpat |
Musculation
|
Musculation |
01h10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
Albacor38 |
Un tour au bar
|
Course à Pied |
50'43'' |
8 |
9.47 |
241 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
Thomas74 |
Haut du corps
|
Musculation |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
Jam27 |
5x300 VMA
|
Course à Pied |
01h02'10'' |
9.2 |
8.92 |
63 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
Renard Luxo |
Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv
|
Course à Pied (trail) |
58'37'' |
12 |
12.33 |
239 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
26 mar 24 |
philibert69 |
Course à pied en soirée
|
Course à Pied |
33'53'' |
5 |
8.90 |
122 |
Continu - Un peu difficile |
144.8/169 |
|
26 mar 24 |
Philoudu78 |
Ventenac
|
Marche |
35'13'' |
2.6 |
4.58 |
27 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mar 24 |
loiseau |
Tour Isère CW chemins
|
Course à Pied |
01h12'12'' |
12 |
10.03 |
20 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
26 mar 24 |
philippe.u |
Séance de musculation dans l'après-midi
|
Musculation |
20'14'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
77.8/99 |
|
26 mar 24 |
jano |
Sortie vélo dans l'après-midi
|
Cyclisme |
24'28'' |
9.2 |
22.57 |
62 |
Continu - Un peu difficile |
65.9/88 |
|
26 mar 24 |
Mazouth |
VMA longue en côte 5x[2'/2']
gps |
Course à Pied |
56'11'' |
9.8 |
10.50 |
255 |
Fractionné court - Moyenne |
142/173 |
|
26 mar 24 |
philippe.u |
Sortie vélo dans l'après-midi
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Cyclisme |
35'05'' |
13.7 |
23.43 |
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Continu - Un peu difficile |
-/- |
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26 mar 24 |
Marmadoc |
Trail dans l'après-midi
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Course à Pied (trail) |
01h02'24'' |
11.3 |
10.92 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
150.1/169 |
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26 mar 24 |
lemulot |
PPG
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Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
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Continu - Un peu difficile |
-/- |
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Moyenne par séance |
01h27'27'' |
14.8 km |
10.21 km/h |
286.8 D+ |
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124.9/139.6 | | |
Moyenne par jour 4 jours |
1851h31'43'' |
18919.1 km |
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294614
D+ |
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Moyenne par semaine 1 semaine |
7406h06'53'' |
75676.5 kms |
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1178458
D+ |
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Moyenne par mois 1 mois |
7406h06'53'' |
75676.5
kms |
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1178458
D+ |
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Moyenne par année 1 an |
7406h06'53'' |
75676.5
kms |
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1178458
D+ |
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Total |
7406h06'53'' |
75676.5 kms
(0 en course) |
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1178458 D+ |
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