Les entrainements de richard192

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2519 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Oct 23 Aiguebelle Cyclisme 04h05'05'' 108 26.43 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 Neyroud Marche 01h05'10'' 5.4 4.97 110 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 Paladru Cyclisme 03h42'54'' 95.6 25.73 1180 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 23 Bois du Ratz Marche 01h58'11'' 10.6 5.38 470 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 23 2 communes Marche 01h29'15'' 9.1 6.11 160 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 23 Paladru Cyclisme 02h27'08'' 68.4 27.89 790 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 23 Découverte carrière Marche 02h03'57'' 10 4.84 300 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 23 2 communes Marche 01h38'34'' 10 6.08 180 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 23 Domjob Cyclisme 01h45'31'' 48.5 27.57 220 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 Tençon Marche 01h38'13'' 10 6.10 180 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 23 VTV 90 Cyclisme 03h55'14'' 89.9 22.93 1480 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 Belvedere Tençon Marche 01h15'55'' 5.9 4.66 210 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 23 Croix Bayard Marche 01h37'16'' 11.7 7.21 280 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 23 Domjob Cyclisme 01h40'35'' 49.2 29.34 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 Paladru Cyclisme 02h25'19'' 66.4 27.41 680 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 23 Evières Marche 01h47'03'' 12 6.72 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 23 Trousse chemise VTT 02h30'50'' 45.2 17.98 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 23 Fouras Cyclisme 04h09'56'' 115 27.60 400 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 23 Nord île VTT 02h20'28'' 50.3 21.48 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 23 Evières Marche 01h41'59'' 9.9 5.82 40 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 23 Le bois Marche 47'12'' 3.9 4.95 10 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 23 Dunes Marche 01h45'32'' 9.6 5.45 70 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 23 Charron Cyclisme 03h05'33'' 80.1 25.90 380 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 Dune Marche 01h43'16'' 10 5.81 40 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 23 Domjob Cyclisme 02h04'53'' 55.1 26.47 570 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 Villard par les gorges de la Bourne Cyclisme 04h45'55'' 126.2 26.48 1430 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 23 Croix Bayard Marche 02h17'06'' 12.2 5.33 300 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Pays de la noix Cyclisme 02h38'53'' 73.2 27.64 590 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 23 Cheminée du Lorzier Marche 02h53'45'' 11.4 3.93 990 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 23 Chartreuse tour Cyclisme 05h56'43'' 123.5 20.77 2670 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 23 Le pas de la Clé - tunnel du Mortier Marche 02h58'38'' 12.8 4.29 850 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 23 Domjob Cyclisme 01h41'49'' 49.2 28.99 200 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 23 Grand Ratz Marche 02h21'33'' 12.2 5.17 530 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 23 Pays voironnais Cyclisme 03h03'17'' 81.7 26.74 1020 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 Grande Sure Marche 03h20'15'' 10.8 3.23 1110 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 23 Paladru Cyclisme 02h22'25'' 63.9 26.92 800 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 23 Perquelin Marche 59'54'' 4.4 4.40 140 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 23 Vercors Cyclisme 04h30'43'' 116.9 25.90 1640 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 23 Domjob Cyclisme 01h41'45'' 49.2 29.01 210 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 23 Neyroud Marche 01h07'11'' 5.8 5.17 130 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 23 Aiguebelette Cyclisme 04h00'04'' 103.3 25.81 1220 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 23 Croix Bayard Marche 01h28'43'' 10.5 7.10 280 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 23 Neyroud Marche 01h07'57'' 6.3 5.56 130 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 23 Domjob Cyclisme 01h35'09'' 46.1 29.06 190 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 23 Neyroud Marche 01h05'00'' 6 5.53 130 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 23 Voissan Cyclisme 02h45'16'' 71.7 26.03 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 23 Neyroud haut Marche 01h23'24'' 7.5 5.39 300 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 23 Domjob Cyclisme 01h38'23'' 49.3 30.06 200 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 23 Croix Bayard Course à Pied (trail) 55'25'' 8.8 9.52 180 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 23 Neyroud Marche 51'25'' 4.9 5.71 90 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 23 Traces Coublevitaine 70 Cyclisme 02h55'34'' 72.1 24.64 1120 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 23 Neyroud Marche 01h04'17'' 5.4 5.04 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 23 Coublevitaine 48 VTT 04h06'11'' 47.7 11.62 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 23 Coublevitaine 130 avortée Cyclisme 33'25'' 12.9 23.16 210 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 23 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h03'50'' 9.4 8.89 210 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 23 Vaseix Marche 01h04'01'' 8.3 7.77 150 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 23 Triangle St Junien Bellac Cyclisme 03h30'26'' 97.8 27.88 1210 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 23 Croix Bayard Marche 52'06'' 7 8.06 110 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 23 Domjob Cyclisme 01h37'41'' 42.7 26.22 260 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 23 Course de la résistance 100km Cyclisme 04h34'18'' 100.4 21.96 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 23 dossard Voiron Marche 01h41'59'' 10 5.88 140 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 23 Chambaran Cyclisme 03h24'32'' 93.3 27.36 960 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 23 Domjob Cyclisme 01h41'19'' 49.2 29.13 210 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 23 Grand Ratz VTT 01h35'34'' 23.8 14.94 580 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 23 Neyroud Marche 01h25'23'' 7.4 5.20 330 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 23 Tençon Marche 01h22'16'' 5.2 3.79 190 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 23 Croix Bayard Marche 01h38'38'' 11.6 7.05 290 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 23 Domjob Cyclisme 01h44'02'' 50.2 28.95 220 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 23 Pays de Tullins et berges Cyclisme 02h49'42'' 74.2 26.23 940 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 23 Croix Bayard Marche 01h52'31'' 11.5 6.13 290 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 23 Domjob Cyclisme 01h44'50'' 50.2 28.73 190 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 23 Domjob Cyclisme 01h43'10'' 50 29.11 201 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 Col de la placette Cyclisme 01h17'05'' 30 23.35 640 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 chemin des oliviers Marche 01h29'36'' 6 4.01 190 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 23 Croix Bayard Marche 02h12'14'' 11.2 5.08 40 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 23 Domjob Cyclisme 01h40'11'' 49.1 29.40 200 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 Chirens Cyclisme 01h08'17'' 30.7 26.97 320 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 23 Ratz Marche 02h58'00'' 15 5.05 750 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 Tentative Sure Marche 01h36'52'' 7.6 4.70 540 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 23 Fontaine du veille homme Marche 02h00'41'' 10 4.97 380 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 Tullins vers Placette Cyclisme 01h53'48'' 50.3 26.52 540 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 Neyroud Marche 01h05'36'' 5 4.57 110 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 23 Bois des Chartreux Marche 01h41'55'' 8.4 4.94 350 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 La Buisse Marche 01h36'49'' 9.2 5.70 210 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 23 Paladru Cyclisme 02h01'54'' 55.2 27.16 580 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 Neyroud Marche 01h11'25'' 5.4 4.53   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 23 Ratz VTT 02h29'30'' 34.8 13.96 980 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 St Nicolas de Macherin VTT 01h59'27'' 30.7 15.42 770 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 23 Tullins Cyclisme 01h58'43'' 50.7 25.62 380 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 23 Vinay Cyclisme 02h10'20'' 61.4 28.26 430 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 Tençon Marche 01h51'31'' 9.9 5.32 320 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 23 Rtaz VTT 01h18'41'' 24.7 18.83 630 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 23 Chemin de la Buisse Marche 01h48'02'' 8.9 4.98 350 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 23 La Buisse Marche 01h51'26'' 9.1 4.89 240 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 23 Mille martyrs Cyclisme 02h10'30'' 51.9 23.86 780 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 23 Les combes Marche 01h02'31'' 5.1 4.89 190 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 23 Paladru Cyclisme 02h19'15'' 61.3 26.41 620 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 23 Col de la Tençon Marche 01h26'50'' 6 4.14 290 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 23 St Nicolas de Macherin Cyclisme 01h21'07'' 32.6 24.11 380 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 22 St Julien de Ratz VTT 01h53'38'' 30.2 15.94 680 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'40'' 21 km 13.90 km/h 421.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 374 jours 10h10'40'' 141.4 km   2816 D+       
Moyenne par semaine 54 semaines 70h29'32'' 979.8 kms   19506 D+       
Moyenne par mois 13 mois 292h48'52'' 4070.2 kms   81025 D+       
Moyenne par année 2 annees 1903h17'44'' 26456.7 kms   526663 D+       
Total 3806h35'28'' 52913.5 kms
(0 en course) 		  1053326 D+       

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