1h45 3*20

(revenir au carnet d'entrainement)

1h45 3*20 par pucesonic73
Date6/9/2008 Type de séanceContinu Distance23.2059 kms
Lieu DifficultéTrès difficile Dénivelé 703 m D+ / 700 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h47'50''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.19 km/h05'53''05'53''
2 km10.74 km/h05'35''11'28''
3 km10.61 km/h05'39''17'07''
4 km11.11 km/h05'24''22'31''
5 km13.38 km/h04'29''27'00''
6 km15.45 km/h03'53''30'53''
7 km12.58 km/h04'46''35'39''
8 km15.31 km/h03'55''39'34''
9 km15.25 km/h03'56''43'30''
10 km12.41 km/h04'50''48'20''
11 km14.4 km/h04'10''52'30''
12 km14.75 km/h04'04''56'34''
13 km14.57 km/h04'07''01h00'41''
14 km14.63 km/h04'06''01h04'47''
15 km14.45 km/h04'09''01h08'56''
16 km12.04 km/h04'59''01h13'55''
17 km14.45 km/h04'09''01h18'04''
18 km14.45 km/h04'09''01h22'13''
19 km14.87 km/h04'02''01h26'15''
20 km14.75 km/h04'04''01h30'19''
21 km11.32 km/h05'18''01h35'37''
22 km10.97 km/h05'28''01h41'05''
23 km10.84 km/h05'32''01h46'37''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.28 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !