Tour de l'adret
(revenir au carnet d'entrainement)
1/5/2007 |
Continu |
39.906 kms |
Grimisuat-Ayent-Arbaz |
Assez difficile |
1168 m D+ / 1191 m D- |
VTT |
Endurance fondamentale |
03h01'04'' |
Phase d'endurance |
136.9/163 |
13.22 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 19.67 km/h | 03'03'' | 03'03'' | 2 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 05'30'' | 3 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 08'05'' | 4 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 10'26'' | 5 km | 21.17 km/h | 02'50'' | 13'16'' | 6 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 16'03'' | 7 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 23'09'' | 8 km | 14.28 km/h | 04'12'' | 27'21'' | 9 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 32'52'' | 10 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 37'19'' | 11 km | 13.74 km/h | 04'22'' | 41'41'' | 12 km | 17.73 km/h | 03'23'' | 45'04'' | 13 km | 15.85 km/h | 03'47'' | 48'51'' | 14 km | 9.23 km/h | 06'30'' | 55'21'' | 15 km | 7.28 km/h | 08'14'' | 01h03'35'' | 16 km | 9.09 km/h | 06'36'' | 01h10'11'' | 17 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 01h14'18'' | 18 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 01h16'49'' | 19 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 01h23'00'' | 20 km | 19.04 km/h | 03'09'' | 01h26'09'' | 21 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 01h35'16'' | 22 km | 7.36 km/h | 08'09'' | 01h43'25'' | 23 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 01h50'24'' | 24 km | 6.76 km/h | 08'52'' | 01h59'16'' | 25 km | 7.45 km/h | 08'03'' | 02h07'19'' | 26 km | 14.81 km/h | 04'03'' | 02h11'22'' | 27 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 02h15'54'' | 28 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 02h21'28'' | 29 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 02h26'58'' | 30 km | 11 km/h | 05'27'' | 02h32'25'' | 31 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 02h34'59'' | 32 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 02h39'43'' | 33 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 02h44'56'' | 34 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 02h47'23'' | 35 km | 14.34 km/h | 04'11'' | 02h51'34'' | 36 km | 26.08 km/h | 02'18'' | 02h53'52'' | 37 km | 40 km/h | 01'30'' | 02h55'22'' | 38 km | 42.35 km/h | 01'25'' | 02h56'47'' | 39 km | 34.61 km/h | 01'44'' | 02h58'31'' |
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