EF M/D x10

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EF M/D x10 par Mazouth
Date3/8/2022 Type de séanceContinu Distance8.66 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 290 m D+ / 214 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h01'12''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 137/147
  Moyenne 8.49 km/h
Commentaire public
Montées marchées pour ne pas surchauffer, descentes en déroulant tout doux pour les genoux.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km11 km/h05'27''11'10''
3 km10.08 km/h05'57''17'07''
4 km6.38 km/h09'24''26'31''
5 km6.33 km/h09'28''35'59''
6 km6.29 km/h09'32''45'31''
7 km9.49 km/h06'19''51'50''
8 km10.58 km/h05'40''57'30''

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