Raid 28

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Raid 28 par Karllieb
Date13/1/2007 Type de séanceContinu Distance47.794 kms
LieuBures Sur Yvette DifficultéTrès difficile Dénivelé 6239 m D+ / 6184 m D-
SportCourse d'Orientation IntensitéEndurance fondamentale Durée 09h43'47''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 123.4/167
  Moyenne 4.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km4.68 km/h12'48''12'48''
2 km6.94 km/h08'38''21'26''
3 km5.53 km/h10'50''32'16''
4 km5.13 km/h11'41''43'57''
5 km5.9 km/h10'10''54'07''
6 km4.87 km/h12'19''01h06'26''
7 km7.89 km/h07'36''01h14'02''
8 km8.63 km/h06'57''01h20'59''
9 km2.68 km/h22'22''01h43'21''
10 km2.55 km/h23'27''02h06'48''
11 km2.4 km/h24'54''02h31'42''
12 km8.61 km/h06'58''02h38'40''
13 km6.2 km/h09'40''02h48'20''
14 km9.2 km/h06'31''02h54'51''
15 km7.34 km/h08'10''03h03'01''
16 km5.29 km/h11'20''03h14'21''
17 km6.87 km/h08'44''03h23'05''
18 km7.46 km/h08'02''03h31'07''
19 km3.5 km/h17'07''03h48'14''
20 km7.21 km/h08'19''03h56'33''
21 km6.66 km/h09'00''04h05'33''
22 km6.29 km/h09'32''04h15'05''
23 km5.76 km/h10'25''04h25'30''
24 km3.34 km/h17'56''04h43'26''
25 km4.68 km/h12'49''04h56'15''
26 km5.29 km/h11'20''05h07'35''
27 km6.12 km/h09'48''05h17'23''
28 km5.12 km/h11'42''05h29'05''
29 km6.42 km/h09'20''05h38'25''
30 km5.27 km/h11'22''05h49'47''
31 km5.89 km/h10'11''05h59'58''
32 km3.54 km/h16'55''06h16'53''
33 km2.82 km/h21'14''06h38'07''
34 km6.16 km/h09'44''06h47'51''
35 km3.87 km/h15'28''07h03'19''
36 km5.59 km/h10'44''07h14'03''
37 km9.25 km/h06'29''07h20'32''
38 km4.46 km/h13'27''07h33'59''
39 km6.16 km/h09'44''07h43'43''
40 km5.96 km/h10'04''07h53'47''
41 km5.07 km/h11'50''08h05'37''
42 km5.9 km/h10'10''08h15'47''
43 km7.3 km/h08'13''08h24'00''
44 km3.81 km/h15'43''08h39'43''
45 km4.82 km/h12'26''08h52'09''
46 km4.39 km/h13'40''09h05'49''
47 km7 km/h08'34''09h14'23''

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