Séance pyramidale sur tapis "skillrun" (vitesse constante et inclinaison variable)

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Séance pyramidale sur tapis "skillrun" (vitesse constante et inclinaison variable) par PetitManseng
Date31/12/2021 Type de séancePyramide Distance9.83 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé 516 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 56'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 154/178
  Moyenne 10.53 km/h
Commentaire public
- échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.2km/h, sans inclinaison)
- 42' à 11.2km/h (soit 7.84km) : 3' à 3%, 3' à 5.5%, 2x [3' à 6.5%, 3' à 7.5%, 3' à 8.5%, 3' à 7.5%, 3' à 6.5%, 3' à 5.5%]

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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