Communauté des sports d'endurance
Le siteCourte séance sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable)
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| Courte séance sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable) par PetitManseng | |||||
| Date | 16/10/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 7.05 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 293 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 41'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 143/165 | ||
| Moyenne | 10.31 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.1km/h, sans inclinaison) - 27' à 11.1km/h (soit 4.995km) : 3' à 5%, 2x [6' à 7%, 6' à 5%] | |||||
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