Tempo run sur tapis avec accélération très progressive

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Tempo run sur tapis avec accélération très progressive par PetitManseng
Date8/9/2021 Type de séanceAccélération progressive Distance10.75 kms
LieuGym DifficultéAssez difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 48'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148/169
  Moyenne 13.43 km/h
Commentaire public
- échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.1km/h, sans inclinaison)
- 11x: 3' (avec vitesse augmentant de 0.1km/h toutes les 3' de 14.7 à 15.7km/h) => soit 8.36km en 33'

Pas de courbe Polar pour cette séance


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