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Prépasemi S2E1 : VMA 2x[4x[400/100]/500] par Mazouth | |||||
Date | 7/9/2021 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 10.91 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 20 m D+ / 47 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 55'55'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/180 | ||
Moyenne | 11.7 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Chaud (surtout avec le vent dans le dos) et dur (surtout avec le vent de face et les mollets qui tirent depuis la semaine dernière). J'ai bien fait de partir moins vite que prévu par le plan sinon j'aurais explosé très vite. |
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