Prépasemi S2E1 : VMA 2x[4x[400/100]/500]

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Prépasemi S2E1 : VMA 2x[4x[400/100]/500] par Mazouth
Date7/9/2021 Type de séanceFractionné court Distance10.91 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 20 m D+ / 47 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 55'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 153/180
  Moyenne 11.7 km/h
Commentaire public
Chaud (surtout avec le vent dans le dos) et dur (surtout avec le vent de face et les mollets qui tirent depuis la semaine dernière). J'ai bien fait de partir moins vite que prévu par le plan sinon j'aurais explosé très vite.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km11.84 km/h05'04''10'34''
3 km12.04 km/h04'59''15'33''
4 km14.22 km/h04'13''19'46''
5 km13.43 km/h04'28''24'14''
6 km12.28 km/h04'53''29'07''
7 km12.9 km/h04'39''33'46''
8 km10.77 km/h05'34''39'20''
9 km10.49 km/h05'43''45'03''
10 km11.11 km/h05'24''50'27''
11 km10.84 km/h05'32''55'59''

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