Tour Villeurbanne-Lyon Est 32k

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Tour Villeurbanne-Lyon Est 32k par Mazouth
Date5/12/2020 Type de séanceFeeling Distance32.25 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 91 m D+ / 102 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h49'15''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 151/162
  Moyenne 11.43 km/h
Commentaire public
CSC-Téléthon : maximiser le nombre de km en 3 heures. Fait, mais jambes fatiguées avec l'impression d'avoir déjà 10 bornes dans les jambes dès le début. En fait j'ai l'impression d'avoir fait un marathon, avec tous les symptômes qui arrivent 10 km en avance. Je crois que je commence à payer mes dernières sorties longues et intenses.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.14 km/h05'23''05'23''
2 km10.11 km/h05'56''11'19''
3 km11.5 km/h05'13''16'32''
4 km11.72 km/h05'07''21'39''
5 km11.46 km/h05'14''26'53''
6 km10.68 km/h05'37''32'30''
7 km9.83 km/h06'06''38'36''
8 km10.71 km/h05'36''44'12''
9 km10.84 km/h05'32''49'44''
10 km9.67 km/h06'12''55'56''
11 km12.12 km/h04'57''01h00'53''
12 km10.16 km/h05'54''01h06'47''
13 km7.59 km/h07'54''01h14'41''
14 km12.2 km/h04'55''01h19'36''
15 km11.65 km/h05'09''01h24'45''
16 km11.88 km/h05'03''01h29'48''
17 km10.77 km/h05'34''01h35'22''
18 km11.25 km/h05'20''01h40'42''
19 km11.76 km/h05'06''01h45'48''
20 km11.57 km/h05'11''01h50'59''
21 km11.72 km/h05'07''01h56'06''
22 km11.92 km/h05'02''02h01'08''
23 km11.5 km/h05'13''02h06'21''
24 km11.76 km/h05'06''02h11'27''
25 km11.88 km/h05'03''02h16'30''
26 km10.61 km/h05'39''02h22'09''
27 km11.46 km/h05'14''02h27'23''
28 km11.96 km/h05'01''02h32'24''
29 km11.46 km/h05'14''02h37'38''
30 km10.84 km/h05'32''02h43'10''
31 km10.87 km/h05'31''02h48'41''
32 km11.72 km/h05'07''02h53'48''

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