Episode 4.x

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Episode 4.x par JLW
Date8/11/2020 Type de séanceContinu Distance9.2613 kms
LieuMouligon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 75 m D+ / 83 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h00'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/150
  Moyenne 9.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.97 km/h06'41''06'41''
2 km8.86 km/h06'46''13'27''
3 km10 km/h06'00''19'27''
4 km10.16 km/h05'54''25'21''
5 km5.08 km/h11'48''37'09''
6 km9.39 km/h06'23''43'32''
7 km8.93 km/h06'43''50'15''
8 km9.65 km/h06'13''56'28''
9 km9.97 km/h06'01''01h02'29''

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