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Le siteBirthday Run : test intensity
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| Birthday Run : test intensity par TomTrailRunner | |||||
| Date | 8/8/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 13.82 kms |
| Lieu | Strada Regia : Lago di Como (ITA) | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 580 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h27'16'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 161/177 | ||
| Moyenne | 9.5 km/h | ||||
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