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ech + 10 kil en 45'50 + recup

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.49 km/h 06'19'' 06'19'' 2 km 9.72 km/h 06'10'' 12'29'' 3 km 10.11 km/h 05'56'' 18'25'' 4 km 12.28 km/h 04'53'' 23'18'' 5 km 12.72 km/h 04'43'' 28'01'' 6 km 13.23 km/h 04'32'' 32'33'' 7 km 13.09 km/h 04'35'' 37'08'' 8 km 12.81 km/h 04'41'' 41'49'' 9 km 13.04 km/h 04'36'' 46'25'' 10 km 13.68 km/h 04'23'' 50'48'' 11 km 13.33 km/h 04'30'' 55'18'' 12 km 13.09 km/h 04'35'' 59'53'' 13 km 13.33 km/h 04'30'' 01h04'23'' 14 km 10.11 km/h 05'56'' 01h10'19'' 15 km 8.57 km/h 07'00'' 01h17'19'' 16 km 7.62 km/h 07'52'' 01h25'11'' 17 km 8.45 km/h 07'06'' 01h32'17''

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