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Seuil : 1x21100 par Mazouth | |||||
Date | 22/3/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 21.14 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 49 m D+ / 51 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h33'54'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 163/169 | ||
Moyenne | 13.5 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Se laver les mains, sortir, partir trop vite, faire un gros 10k, réduire légèrement la voilure, gérer l'avance sur le chrono, battre son PR, rentrer, se laver les mains (et pas que). |
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