Détours campagnards entre S-Pierre et Lyon
(revenir au carnet d'entrainement)
1/3/2020 |
Feeling |
43.76 kms |
Saint-Pierre-de-Chandieu |
Assez difficile |
733 m D+ / 741 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
04h09'01'' |
Inconnue |
147/166 |
10.54 km/h |
Il fallait aller laver le CC ce matin, et je voulais faire une sortie longue aussi... voila qui est fait. C'était quand-même vachement dur les 8 derniers km... |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 05'53'' | 2 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 11'14'' | 3 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 17'41'' | 4 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 25'01'' | 5 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 30'02'' | 6 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 35'13'' | 7 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 41'20'' | 8 km | 9.25 km/h | 06'29'' | 47'49'' | 9 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 53'37'' | 10 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 59'07'' | 11 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 01h05'12'' | 12 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 01h10'37'' | 13 km | 7.74 km/h | 07'45'' | 01h18'22'' | 14 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 01h24'30'' | 15 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 01h29'23'' | 16 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 01h36'43'' | 17 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 01h43'38'' | 18 km | 9.62 km/h | 06'14'' | 01h49'52'' | 19 km | 9.49 km/h | 06'19'' | 01h56'11'' | 20 km | 7.24 km/h | 08'17'' | 02h04'28'' | 21 km | 10 km/h | 06'00'' | 02h10'28'' | 22 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 02h16'04'' | 23 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 02h21'29'' | 24 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 02h26'46'' | 25 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 02h32'29'' | 26 km | 8.2 km/h | 07'19'' | 02h39'48'' | 27 km | 7.45 km/h | 08'03'' | 02h47'51'' | 28 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h53'15'' | 29 km | 9.57 km/h | 06'16'' | 02h59'31'' | 30 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 03h04'41'' | 31 km | 12 km/h | 05'00'' | 03h09'41'' | 32 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 03h14'50'' | 33 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 03h20'10'' | 34 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 03h25'04'' | 35 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 03h30'22'' | 36 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 03h36'04'' | 37 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 03h41'25'' | 38 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 03h46'36'' | 39 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 03h51'45'' | 40 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 03h57'00'' | 41 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 04h02'34'' | 42 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 04h07'35'' | 43 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 04h12'32'' | 44 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 04h17'15'' |
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