Escaliers en force + relance au seuil x4

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Escaliers en force + relance au seuil x4 par Mazouth
Date27/2/2020 Type de séanceFractionné long Distance12.25 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 414 m D+ / 369 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h07'10''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/170
  Moyenne 10.94 km/h
Commentaire public
En gros, un tour ça fait : 2' escaliers 2 à 2 + 3' seuil en côté + 1' relance rapide en descente + 3' récup. Sensations : pas pire.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.84 km/h04'20''04'20''
2 km14.28 km/h04'12''08'32''
3 km11.8 km/h05'05''13'37''
4 km11.84 km/h05'04''18'41''
5 km11.14 km/h05'23''24'04''
6 km9.02 km/h06'39''30'43''
7 km9.57 km/h06'16''36'59''
8 km11.5 km/h05'13''42'12''
9 km8.88 km/h06'45''48'57''
10 km13.33 km/h04'30''53'27''
11 km10.65 km/h05'38''59'05''
12 km12.08 km/h04'58''01h04'03''

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