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Escaliers en force + relance au seuil x4 par Mazouth | |||||
Date | 27/2/2020 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 12.25 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 414 m D+ / 369 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h07'10'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/170 | ||
Moyenne | 10.94 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
En gros, un tour ça fait : 2' escaliers 2 à 2 + 3' seuil en côté + 1' relance rapide en descente + 3' récup. Sensations : pas pire. |
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