Escaliers en force + relance au seuil x3

(revenir au carnet d'entrainement)

Escaliers en force + relance au seuil x3 par Mazouth
Date20/2/2020 Type de séanceFractionné long Distance12.7 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 296 m D+ / 274 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h10'59''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 143/169
  Moyenne 10.73 km/h
Commentaire public
Chazeaux 2 à 2, relance sur Saint-Barthélémy et au début de la descente, puis récup sur le Chemin Neuf, avec vue sur les Alpes.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km11.57 km/h05'11''10'26''
3 km10.94 km/h05'29''15'55''
4 km8.33 km/h07'12''23'07''
5 km8.63 km/h06'57''30'04''
6 km11.04 km/h05'26''35'30''
7 km8.37 km/h07'10''42'40''
8 km9.54 km/h06'17''48'57''
9 km11.25 km/h05'20''54'17''
10 km11.53 km/h05'12''59'29''
11 km12.99 km/h04'37''01h04'06''
12 km12.41 km/h04'50''01h08'56''
13 km11.57 km/h05'11''01h14'07''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.32 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !