Ponthiery Tour

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Ponthiery Tour par JLW
Date26/1/2020 Type de séanceContinu Distance12.4 kms
LieuPonthierry DifficultéMoyenne Dénivelé 80 m D+ / 130 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h20'38''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/166
  Moyenne 9.22 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.54 km/h06'17''06'17''
2 km9.8 km/h06'07''12'24''
3 km8.25 km/h07'16''19'40''
4 km9.06 km/h06'37''26'17''
5 km8.07 km/h07'26''33'43''
6 km8.88 km/h06'45''40'28''
7 km9.94 km/h06'02''46'30''
8 km9.72 km/h06'10''52'40''
9 km9.57 km/h06'16''58'56''
10 km9.39 km/h06'23''01h05'19''
11 km9.49 km/h06'19''01h11'38''
12 km9.44 km/h06'21''01h17'59''

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