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Le siteEscaliers 21x40 petites marches
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| Escaliers 21x40 petites marches par Mazouth | |||||
| Date | 8/1/2020 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 5.9 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 120 m D+ / 65 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 40'55'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/167 | ||
| Moyenne | 8.65 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Avec ces escaliers un peu courts aux marches pas bien hautes, et de bonnes jambes aujourd'hui, je ne me suis pas bien fatigué malgré un joli programme : 2x(1 par 1) + 2x(2 par 2) + 2x(3 par 3) + 2x((PJ +2/-1)+(4x10 CP)) + 3x(3 par 3) + 4x(2 par 2) + 4x(1 par 1). | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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