sortie longue semaine
(revenir au carnet d'entrainement)
9/5/2019 |
Continu |
27.6803 kms |
chez moi (jardin) |
Un peu difficile |
1161 m D+ / 1116 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
03h19'05'' |
Inconnue |
156/176 |
8.34 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.16 km/h | 06'33'' | 06'33'' | 2 km | 7.77 km/h | 07'43'' | 14'16'' | 3 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 19'47'' | 4 km | 6.52 km/h | 09'12'' | 28'59'' | 5 km | 6.76 km/h | 08'52'' | 37'51'' | 6 km | 8.41 km/h | 07'08'' | 44'59'' | 7 km | 7.72 km/h | 07'46'' | 52'45'' | 8 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 58'21'' | 9 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 01h04'26'' | 10 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 01h10'19'' | 11 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h15'55'' | 12 km | 12 km/h | 05'00'' | 01h20'55'' | 13 km | 5.02 km/h | 11'56'' | 01h32'51'' | 14 km | 5.14 km/h | 11'40'' | 01h44'31'' | 15 km | 4.63 km/h | 12'56'' | 01h57'27'' | 16 km | 6.79 km/h | 08'50'' | 02h06'17'' | 17 km | 7.33 km/h | 08'11'' | 02h14'28'' | 18 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 02h19'53'' | 19 km | 9.57 km/h | 06'16'' | 02h26'09'' | 20 km | 7.05 km/h | 08'30'' | 02h34'39'' | 21 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 02h41'03'' | 22 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 02h46'21'' | 23 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 02h52'06'' | 24 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 02h56'58'' | 25 km | 8.41 km/h | 07'08'' | 03h04'06'' | 26 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 03h10'31'' | 27 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 03h15'32'' |
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