sortie longue we

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue we par jano
Date5/5/2019 Type de séanceContinu Distance18.7479 kms
Lieuchez moi (jardin) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 848 m D+ / 812 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h11'27''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 139/163
  Moyenne 8.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.27 km/h07'15''07'15''
2 km7.36 km/h08'09''15'24''
3 km8.2 km/h07'19''22'43''
4 km9.2 km/h06'31''29'14''
5 km8.91 km/h06'44''35'58''
6 km7.82 km/h07'40''43'38''
7 km6.84 km/h08'46''52'24''
8 km9.7 km/h06'11''58'35''
9 km7.4 km/h08'06''01h06'41''
10 km7.17 km/h08'22''01h15'03''
11 km11.68 km/h05'08''01h20'11''
12 km8.2 km/h07'19''01h27'30''
13 km7.72 km/h07'46''01h35'16''
14 km8.88 km/h06'45''01h42'01''
15 km10.46 km/h05'44''01h47'45''
16 km7.65 km/h07'50''01h55'35''
17 km11.61 km/h05'10''02h00'45''
18 km11.61 km/h05'10''02h05'55''

2 commentaires

Commentaire de xian posté le 05-05-2019 à 19:00:03

ca commence à te faire une grosse semaine !!! la forme revient

Commentaire de jano posté le 05-05-2019 à 19:10:34

Ouais, la forme je ne sais pas mais j'ai au moins réussi à enchaîner. J'ai pas encore perdu de poids et je suis fatigué, en espérant que ça paye quand même.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.36 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !