Templiers#5

(revenir au carnet d'entrainement)

Templiers#5 par philoustetou
Date27/6/2017 Type de séanceFractionné court Distance11.2353 kms
LieuPlérin DifficultéAssez difficile Dénivelé 69 m D+ / 68 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h02'35''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 136/166
  Moyenne 10.77 km/h
Commentaire public
Fractionné, 4x 30/30 puis 3x4' à 4'40" et 2x2' à 4'15" Séance sympa et bien dosée. Bonne sensations.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.31 km/h05'49''05'49''
2 km10.22 km/h05'52''11'41''
3 km10.49 km/h05'43''17'24''
4 km9.97 km/h06'01''23'25''
5 km11.68 km/h05'08''28'33''
6 km11.28 km/h05'19''33'52''
7 km12 km/h05'00''38'52''
8 km12 km/h05'00''43'52''
9 km11.25 km/h05'20''49'12''
10 km10.49 km/h05'43''54'55''
11 km9.78 km/h06'08''01h01'03''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.31 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !