circuit des 25 bosses (2 tours)
(revenir au carnet d'entrainement)
4/6/2016 |
Fartlek |
33.18 kms |
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Assez difficile |
1600 m D+ / 720 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
05h25'29'' |
Inconnue |
-/- |
6.11 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 7.01 km/h | 08'33'' | 08'33'' | 2 km | 4.16 km/h | 14'24'' | 22'57'' | 3 km | 4.87 km/h | 12'19'' | 35'16'' | 4 km | 7.65 km/h | 07'50'' | 43'06'' | 5 km | 6.6 km/h | 09'05'' | 52'11'' | 6 km | 4.96 km/h | 12'05'' | 01h04'16'' | 7 km | 4.87 km/h | 12'19'' | 01h16'35'' | 8 km | 4.37 km/h | 13'43'' | 01h30'18'' | 9 km | 5.42 km/h | 11'03'' | 01h41'21'' | 10 km | 6.8 km/h | 08'49'' | 01h50'10'' | 11 km | 5.96 km/h | 10'04'' | 02h00'14'' | 12 km | 5.42 km/h | 11'03'' | 02h11'17'' | 13 km | 5.74 km/h | 10'27'' | 02h21'44'' | 14 km | 8.01 km/h | 07'29'' | 02h29'13'' | 15 km | 7.75 km/h | 07'44'' | 02h36'57'' | 16 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 02h43'25'' | 17 km | 4.68 km/h | 12'48'' | 02h56'13'' | 18 km | 5.3 km/h | 11'18'' | 03h07'31'' | 19 km | 5 km/h | 11'59'' | 03h19'30'' | 20 km | 5.16 km/h | 11'37'' | 03h31'07'' | 21 km | 7.7 km/h | 07'47'' | 03h38'54'' | 22 km | 7.22 km/h | 08'18'' | 03h47'12'' | 23 km | 4.75 km/h | 12'37'' | 03h59'49'' | 24 km | 4.85 km/h | 12'22'' | 04h12'11'' | 25 km | 5 km/h | 11'59'' | 04h24'10'' | 26 km | 6.96 km/h | 08'37'' | 04h32'47'' | 27 km | 6.11 km/h | 09'49'' | 04h42'36'' | 28 km | 6.15 km/h | 09'45'' | 04h52'21'' | 29 km | 6.38 km/h | 09'24'' | 05h01'45'' | 30 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 05h07'35'' | 31 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 05h15'23'' | 32 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 05h22'23'' |
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