Trail des Cerfs - 50 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail des Cerfs - 50 km par Bikoon
Date22/5/2016 Type de séanceCompétition Distance49.63 kms
LieuLa Queue Lez Yvelines DifficultéTrès difficile Dénivelé 845 m D+ / 845 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéInconnue Durée 04h03'55''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 166/181
  Moyenne 12.2 km/h
Commentaire public
bcp de boue et de pluie, très bonne course, moins bien au 30ème, mais tenu le rythme en serrant les dents, et fin très rythmée en reprenant les 20 & 35. 5ème scratch sur 185 partants

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.81 km/h04'41''04'41''
2 km12.28 km/h04'53''09'34''
3 km13.23 km/h04'32''14'06''
4 km12.94 km/h04'38''18'44''
5 km13.84 km/h04'20''23'04''
6 km13.04 km/h04'36''27'40''
7 km12.94 km/h04'38''32'18''
8 km14.63 km/h04'06''36'24''
9 km14.75 km/h04'04''40'28''
10 km11.72 km/h05'07''45'35''
11 km11.92 km/h05'02''50'37''
12 km13.53 km/h04'26''55'03''
13 km13.23 km/h04'32''59'35''
14 km12.45 km/h04'49''01h04'24''
15 km12.63 km/h04'45''01h09'09''
16 km10.74 km/h05'35''01h14'44''
17 km12.41 km/h04'50''01h19'34''
18 km13.33 km/h04'30''01h24'04''
19 km12.5 km/h04'48''01h28'52''
20 km10.87 km/h05'31''01h34'23''
21 km12.2 km/h04'55''01h39'18''
22 km13.89 km/h04'19''01h43'37''
23 km13.23 km/h04'32''01h48'09''
24 km12.16 km/h04'56''01h53'05''
25 km12.81 km/h04'41''01h57'46''
26 km12.72 km/h04'43''02h02'29''
27 km12.76 km/h04'42''02h07'11''
28 km12.63 km/h04'45''02h11'56''
29 km11.65 km/h05'09''02h17'05''
30 km11.65 km/h05'09''02h22'14''
31 km11.68 km/h05'08''02h27'22''
32 km11.57 km/h05'11''02h32'33''
33 km11.32 km/h05'18''02h37'51''
34 km12.94 km/h04'38''02h42'29''
35 km12.24 km/h04'54''02h47'23''
36 km10.61 km/h05'39''02h53'02''
37 km10.87 km/h05'31''02h58'33''
38 km11.96 km/h05'01''03h03'34''
39 km12.67 km/h04'44''03h08'18''
40 km12.2 km/h04'55''03h13'13''
41 km9.32 km/h06'26''03h19'39''
42 km10.05 km/h05'58''03h25'37''
43 km12.2 km/h04'55''03h30'32''
44 km12.5 km/h04'48''03h35'20''
45 km13.04 km/h04'36''03h39'56''
46 km10.71 km/h05'36''03h45'32''
47 km9.49 km/h06'19''03h51'51''
48 km12.99 km/h04'37''03h56'28''
49 km12.99 km/h04'37''04h01'05''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.52 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !