5x1' + 7x1'

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5x1' + 7x1' par Ponpon
Date15/5/2014 Type de séanceContinu Distance15.2054 kms
LieuLisses DifficultéTrès difficile Dénivelé 37 m D+ / 34 m D-
SportAthlétisme IntensitéInconnue Durée 01h31'55''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 150/186
  Moyenne 9.92 km/h
Commentaire public
Séance de récup active de prévue mais qui s'est terminée en séance normale

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.61 km/h05'10''05'10''
2 km4.25 km/h14'07''19'17''
3 km11.11 km/h05'24''24'41''
4 km11.39 km/h05'16''29'57''
5 km12.24 km/h04'54''34'51''
6 km12.32 km/h04'52''39'43''
7 km6.56 km/h09'08''48'51''
8 km3.95 km/h15'11''01h04'02''
9 km9.62 km/h06'14''01h10'16''
10 km6.58 km/h09'07''01h19'23''
11 km10.74 km/h05'35''01h24'58''
12 km5.59 km/h10'43''01h35'41''
13 km10.4 km/h05'46''01h41'27''
14 km11.65 km/h05'09''01h46'36''
15 km11.76 km/h05'06''01h51'42''

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