Sortie vallonée

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Sortie vallonée par Talos
Date25/3/2014 Type de séanceContinu Distance15.6229 kms
LieuAmbérieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 289 m D+ / 288 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h35'51''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 153/184
  Moyenne 9.77 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10 km/h06'00''06'00''
2 km11.35 km/h05'17''11'17''
3 km11.42 km/h05'15''16'32''
4 km8.29 km/h07'14''23'46''
5 km11.14 km/h05'23''29'09''
6 km8.84 km/h06'47''35'56''
7 km10.61 km/h05'39''41'35''
8 km8.67 km/h06'55''48'30''
9 km7.05 km/h08'30''57'00''
10 km6.7 km/h08'57''01h05'57''
11 km10.37 km/h05'47''01h11'44''
12 km8.91 km/h06'44''01h18'28''
13 km10.87 km/h05'31''01h23'59''
14 km13.28 km/h04'31''01h28'30''
15 km13.33 km/h04'30''01h33'00''

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