Endurance et accelération

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Endurance et accelération par JCVOSGES
Date2/2/2012 Type de séanceContinu Distance11.4903 kms
LieuSt Etienne-voie verte-retour DifficultéMoyenne Dénivelé 52 m D+ / 50 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h05'33''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 153/176
  Moyenne 10.51 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.04 km/h05'26''05'26''
2 km10.74 km/h05'35''11'01''
3 km10.87 km/h05'31''16'32''
4 km12.45 km/h04'49''21'21''
5 km13.04 km/h04'36''25'57''
6 km10.43 km/h05'45''31'42''
7 km10.25 km/h05'51''37'33''
8 km9.35 km/h06'25''43'58''
9 km8.27 km/h07'15''51'13''
10 km10.37 km/h05'47''57'00''
11 km10.84 km/h05'32''01h02'32''

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