Endurance et accelérations

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Endurance et accelérations par JCVOSGES
Date8/1/2012 Type de séanceFartlek Distance14.8764 kms
Lieuvoie verte citroen dommartin retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 75 m D+ / 75 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h23'24''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/186
  Moyenne 10.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.89 km/h06'04''06'04''
2 km10.61 km/h05'39''11'43''
3 km10.46 km/h05'44''17'27''
4 km10.46 km/h05'44''23'11''
5 km9.49 km/h06'19''29'30''
6 km10.55 km/h05'41''35'11''
7 km11.42 km/h05'15''40'26''
8 km10.52 km/h05'42''46'08''
9 km10.68 km/h05'37''51'45''
10 km10.52 km/h05'42''57'27''
11 km10.4 km/h05'46''01h03'13''
12 km9.94 km/h06'02''01h09'15''
13 km11.61 km/h05'10''01h14'25''
14 km4.26 km/h14'04''01h28'29''

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