Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date6/1/2012 Type de séanceContinu Distance11.3087 kms
LieuVoie verte DifficultéUn peu difficile Dénivelé 75 m D+ / 67 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h05'44''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 144/174
  Moyenne 10.32 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.47 km/h06'20''06'20''
2 km10 km/h06'00''12'20''
3 km10.9 km/h05'30''17'50''
4 km10.16 km/h05'54''23'44''
5 km9.86 km/h06'05''29'49''
6 km9.86 km/h06'05''35'54''
7 km10.28 km/h05'50''41'44''
8 km8.82 km/h06'48''48'32''
9 km9.6 km/h06'15''54'47''
10 km6.72 km/h08'55''01h03'42''
11 km41.37 km/h01'27''01h05'09''

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