Endurance ( neige)

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Endurance ( neige) par JCVOSGES
Date20/12/2011 Type de séanceContinu Distance11.2832 kms
LieuSt Etienne voie verte retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 67 m D+ / 65 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h03'29''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 157/173
  Moyenne 10.66 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.86 km/h06'05''06'05''
2 km10.05 km/h05'58''12'03''
3 km10.34 km/h05'48''17'51''
4 km10.46 km/h05'44''23'35''
5 km10.81 km/h05'33''29'08''
6 km10.37 km/h05'47''34'55''
7 km10.65 km/h05'38''40'33''
8 km11.72 km/h05'07''45'40''
9 km11.53 km/h05'12''50'52''
10 km11.18 km/h05'22''56'14''
11 km10.9 km/h05'30''01h01'44''

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