Endurancer côte

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Endurancer côte par JCVOSGES
Date14/12/2011 Type de séanceContinu Distance16.0716 kms
LieuFossard DifficultéAssez difficile Dénivelé 460 m D+ / 465 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h38'04''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 158/179
  Moyenne 9.83 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.58 km/h05'40''05'40''
2 km8.95 km/h06'42''12'22''
3 km7.59 km/h07'54''20'16''
4 km8.47 km/h07'05''27'21''
5 km9.25 km/h06'29''33'50''
6 km8.55 km/h07'01''40'51''
7 km8.49 km/h07'04''47'55''
8 km10.11 km/h05'56''53'51''
9 km10.02 km/h05'59''59'50''
10 km10.28 km/h05'50''01h05'40''
11 km11.11 km/h05'24''01h11'04''
12 km11.92 km/h05'02''01h16'06''
13 km12.16 km/h04'56''01h21'02''
14 km10.43 km/h05'45''01h26'47''
15 km8.51 km/h07'03''01h33'50''
16 km11.46 km/h05'14''01h39'04''

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