Endurance et côtes

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Endurance et côtes par JCVOSGES
Date2/12/2011 Type de séanceFeeling Distance10.515 kms
LieuSt Etienne tour du St Mont Pt des Fées DifficultéUn peu difficile Dénivelé 314 m D+ / 316 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h09'16''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/176
  Moyenne 9.1 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.83 km/h06'06''06'06''
2 km9.7 km/h06'11''12'17''
3 km7.1 km/h08'27''20'44''
4 km7.4 km/h08'06''28'50''
5 km7.77 km/h07'43''36'33''
6 km9.25 km/h06'29''43'02''
7 km9.8 km/h06'07''49'09''
8 km10.37 km/h05'47''54'56''
9 km10.55 km/h05'41''01h00'37''
10 km10.68 km/h05'37''01h06'14''

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