Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date30/11/2011 Type de séanceContinu Distance12.4276 kms
LieuSt Etienne Voie Verte DifficultéUn peu difficile Dénivelé 91 m D+ / 90 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h06'58''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/165
  Moyenne 11.13 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.28 km/h05'19''05'19''
2 km8.57 km/h07'00''12'19''
3 km10.97 km/h05'28''17'47''
4 km11.28 km/h05'19''23'06''
5 km11.11 km/h05'24''28'30''
6 km10.71 km/h05'36''34'06''
7 km10.55 km/h05'41''39'47''
8 km10.58 km/h05'40''45'27''
9 km10.65 km/h05'38''51'05''
10 km9.47 km/h06'20''57'25''
11 km10.58 km/h05'40''01h03'05''
12 km9.7 km/h06'11''01h09'16''

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