Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date22/11/2011 Type de séanceContinu Distance15.066 kms
LieuSt Etienne voie verte retour DifficultéMoyenne Dénivelé 96 m D+ / 86 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h23'03''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 150/180
  Moyenne 10.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km8.88 km/h06'45''12'00''
3 km10.28 km/h05'50''17'50''
4 km0.12 km/h07h50'18''08h08'08''
5 km10.55 km/h05'41''08h13'49''
6 km10.81 km/h05'33''08h19'22''
7 km10.9 km/h05'30''08h24'52''
8 km9.75 km/h06'09''08h31'01''
9 km10.94 km/h05'29''08h36'30''
10 km10.28 km/h05'50''08h42'20''
11 km10.46 km/h05'44''08h48'04''
12 km10.87 km/h05'31''08h53'35''
13 km10.74 km/h05'35''08h59'10''
14 km10.9 km/h05'30''09h04'40''
15 km10.81 km/h05'33''09h10'13''

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