Endurance et qqes accelerations

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Endurance et qqes accelerations par JCVOSGES
Date16/11/2011 Type de séanceFeeling Distance16.7314 kms
LieuRemiremont voir verte plan d'eau DifficultéUn peu difficile Dénivelé 117 m D+ / 122 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h36'19''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/172
  Moyenne 10.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.95 km/h06'42''06'42''
2 km9.23 km/h06'30''13'12''
3 km9.91 km/h06'03''19'15''
4 km10.19 km/h05'53''25'08''
5 km10.08 km/h05'57''31'05''
6 km10.94 km/h05'29''36'34''
7 km11.61 km/h05'10''41'44''
8 km11.07 km/h05'25''47'09''
9 km11.92 km/h05'02''52'11''
10 km12.58 km/h04'46''56'57''
11 km8 km/h07'30''01h04'27''
12 km10.74 km/h05'35''01h10'02''
13 km10.16 km/h05'54''01h15'56''
14 km11.04 km/h05'26''01h21'22''
15 km12.28 km/h04'53''01h26'15''
16 km11.32 km/h05'18''01h31'33''

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