Communauté des sports d'endurance
526/8/0 :
arthurbaldur, Boudy, Cdez09, Cheville de Miel, gerba, perrier-citron, POCox, stephdu72
Le site
L'association
PPG
(revenir au carnet d'entrainement)
| PPG par ChrisTof | |||||
| Date | 30/3/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Renforcement musculaire | Intensité | Inconnue | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire public | |||||
| 400 abdos sur planche / 1 série exercices 2 (x250), 3, 5, 6 et 7 (x50) sur banc / abdos 30 LT, 10 LG, 10 LD et 30 LJ sur siège / 30' vélo - prog N°14 (RVA de 3 à 10; d= 15,78 km) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.