#85 Semi-Marathon Napa to Sonoma

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#85 Semi-Marathon Napa to Sonoma par knix05
Date18/7/2010 Type de séanceCompétition Distance21.1513 kms
LieuNapa DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 78 m D+ / 85 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h40'02''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.68 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km13.68 km/h04'23''09'47''
3 km13.53 km/h04'26''14'13''
4 km13.74 km/h04'22''18'35''
5 km12.94 km/h04'38''23'13''
6 km12.67 km/h04'44''27'57''
7 km12.94 km/h04'38''32'35''
8 km12.99 km/h04'37''37'12''
9 km12.72 km/h04'43''41'55''
10 km12.16 km/h04'56''46'51''
11 km12.9 km/h04'39''51'30''
12 km12.67 km/h04'44''56'14''
13 km12.54 km/h04'47''01h01'01''
14 km12.24 km/h04'54''01h05'55''
15 km12.28 km/h04'53''01h10'48''
16 km12.54 km/h04'47''01h15'35''
17 km12.58 km/h04'46''01h20'21''
18 km12.63 km/h04'45''01h25'06''
19 km12.67 km/h04'44''01h29'50''
20 km12.76 km/h04'42''01h34'32''
21 km12.94 km/h04'38''01h39'10''

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