endurance fondamentale

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance fondamentale par riri51
Date27/5/2010 Type de séanceContinu Distance11.5483 kms
Lieucouteron DifficultéUn peu difficile Dénivelé 233 m D+ / 227 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h02'28''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/198
  Moyenne 11.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.32 km/h05'18''05'18''
2 km11.32 km/h05'18''10'36''
3 km12.37 km/h04'51''15'27''
4 km11.28 km/h05'19''20'46''
5 km9.35 km/h06'25''27'11''
6 km9.42 km/h06'22''33'33''
7 km9.65 km/h06'13''39'46''
8 km9.37 km/h06'24''46'10''
9 km11.65 km/h05'09''51'19''
10 km12.28 km/h04'53''56'12''
11 km14.87 km/h04'02''01h00'14''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.19 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !