Endurance + seuil

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance + seuil par Runner des Terres Froides
Date20/12/2009 Type de séanceFartlek Distance16.4922 kms
LieuDoissin DifficultéAssez difficile Dénivelé 179 m D+ / 199 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h16'02''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.01 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.35 km/h05'17''05'17''
2 km11.8 km/h05'05''10'22''
3 km11.68 km/h05'08''15'30''
4 km11.96 km/h05'01''20'31''
5 km12.24 km/h04'54''25'25''
6 km10.58 km/h05'40''31'05''
7 km16.21 km/h03'42''34'47''
8 km15.51 km/h03'52''38'39''
9 km15.92 km/h03'46''42'25''
10 km16.36 km/h03'40''46'05''
11 km16.51 km/h03'38''49'43''
12 km11.32 km/h05'18''55'01''
13 km12.81 km/h04'41''59'42''
14 km12.94 km/h04'38''01h04'20''
15 km12.9 km/h04'39''01h08'59''
16 km12.85 km/h04'40''01h13'39''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.13 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !