Carnet d'entrainement

Filter par intitulé : par année : par mois : par sport :
par durée : h Par distance : km Par D+ : m Par vitesse : km/h

Date	Séance	Sport	Durée	Distance	D+	Vitesse	Fc moy	FC max
22-4-2017	La Bouillonnante - 49 km	Course à Pied (trail, ultra)	07:42:00	50	2500	6.49
30-10-2016	Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km	Course à Pied	00:48:02	11.25	59	14.05	177	191
5-3-2016	North C Trail - 31 km	Course à Pied (trail)	03:08:00	31		9.89
30-5-2015	Les Boucles Zuydcootoises - 14 km	Course à Pied (trail)	01:03:03	14		13.32
14-3-2015	Trail Bullygeois des Tranchées - 48 km	Course à Pied (trail)	05:23:21	46.8102	665	8.68		0
6-12-2014	Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 21 km	Course à Pied (trail)	02:53:00	21		7.28
14-9-2014	Trail de la Côte d'Opale - 42 km	Course à Pied (trail, ultra)	06:08:00	46.6	590	7.59
13-4-2014	Trail Evasion par Monts et Vallées - 26 km	Course à Pied (trail)	02:58:00	26		8.76
8-4-2013	Renaissance	Course à Pied (trail)	00:40:00	7	0	10.50
16-5-2012	100 km de Steenwerck (Open)	Course à Pied (route, ultra)	14:47:00	100	60	6.76
22-4-2012	Marche Nordique	Marche	05:00:00	37.5	100	7.50	125
20-11-2011	Marche Nordique	Marche	02:05:00	16.5	320	7.92
19-11-2011	Marche Nordique	Course à Pied (trail)	01:16:00	10.32		8.14
18-11-2011	Marche Nordique	Marche	01:21:00	10.32		7.64
13-11-2011	Marche Nordique	Marche	02:06:00	16.5	320	7.85
11-11-2011	Marche Nordique	Course à Pied (trail)	01:15:00	10.32		8.25
9-11-2011	Marche Nordique	Course à Pied (trail)	01:15:00	10.32		8.25
6-11-2011	Marche Nordique	Marche	02:10:00	17	230	7.84
5-11-2011	Marche Nordique	Marche	01:17:44	10.34		7.98
2-11-2011	Marche Nordique	Marche	01:17:44	10.35		7.98
30-10-2011	Marche Nordique	Marche	01:20:00	10.36		7.76
28-10-2011	Marche Nordique	Marche	03:27:00	26.3	200	7.62
26-10-2011	Marche Nordique	Marche	01:20:00	10.35	15	7.76
24-10-2011	Marche Nordique	Marche	02:55:00	22.6	30	7.74
23-10-2011	Marche Nordique	Marche	01:18:00	10.25		7.88
21-10-2011	Marche Nordique	Marche	01:22:00	10.25		7.50
19-10-2011	Marche Nordique	Marche	01:23:00	10.32		7.46
16-10-2011	Marche Nordique	Marche	01:14:00	10.32	15	8.36
14-10-2011	Marche Nordique eh ouais...	Marche	01:20:00	10.32	15	7.73
9-10-2011	Marche Nordique "I'm back"	Marche	01:15:00	10.36	65	8.28
7-10-2011	Marche Nordique "Serge Free"	Marche	01:23:00	10.36	100	7.48
30-9-2011	Marche Nordique Sergesque	Marche	01:20:00	10.35	65	7.76
28-9-2011	Marche Nordique, encore et toujours	Marche	01:18:00	10.34	65	7.95
25-9-2011	Marche Nordique "Serge Free"	Marche	02:20:00	18	100	7.71
23-9-2011	Marche Nordique en mode Motivation "Extrême Serge"	Marche	01:12:30	10.36	50	8.57
18-9-2011	Marche Nordique Spécial dédicace à Serge	Marche	02:00:00	16.06	500	8.02
17-9-2011	Marche Nordique "Serge Style"	Marche	01:13:00	10.34	40	8.49
15-9-2011	Marche Nordique	Marche	01:19:00	10.34	40	7.85
11-9-2011	Fucking Nordic Walking!! Toujours trop d'la balle, S.!	Marche	02:04:00	16	483	7.74	145	185
3-9-2011	Re- Nordique	Marche	01:20:00	8	0	6.00
2-9-2011	Nordique, Serge!!!	Marche	01:17:00	10.4	40	8.10
30-8-2011	Marche Nordique, Serge!	Marche	01:09:30	10	20	8.63
28-8-2011	Rando VTT Armentières	VTT	02:50:00	55	400	19.41
26-8-2011	Trop d'la balle, Serge!	Marche	01:19:00	9.97		7.57
26-8-2011	Marche Famille	Marche	03:15:00	8.64		2.65
25-8-2011	Marche Nordique	Marche	02:20:00	18.1	100	7.75
25-8-2011	Marche Nordique	Marche	02:20:00	18.1	100	7.75
21-8-2011	Marche Nordique	Marche	01:23:00	10.08		7.28
21-8-2011	Marche Nordique	Marche	01:18:00	10.34		7.95
20-8-2011	Marche Famille	Course à Pied (trail)	01:33:00	4.53		2.92
20-8-2011	Marche Nordique	Marche	01:18:00	10.34		7.95
17-8-2011	Marche Nordique Caro	Marche	01:46:00	10.11	150	5.72
16-8-2011	Marche Nordique	Marche	02:20:00	18		7.71
15-8-2011	Marche Nordique	Marche	01:16:50	10.36		8.09
12-8-2011	Marche Nordique	Marche	01:19:00	10.36		7.86
7-8-2011	Marche Nordique avec Caro	Marche	02:28:00	12.37	200	5.01
3-8-2011	Roller	Roller	01:23:00	20.44	0	14.77
2-8-2011	Marche Nordique	Marche	01:16:00	10.34		8.16
29-7-2011	Marche Nordique	Course à Pied (trail)	01:20:00	9.72		7.29
29-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:14:00	9.82	178	7.96
27-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:25:00	10.32	200	7.28
27-7-2011	Marche Famille	Marche	01:34:00	7.56	168	4.82
25-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:03:00	7.38	150	7.02
24-7-2011	Rando famille	Marche	02:50:00	7.5	140	2.64
23-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:50:00	12.42	185	6.77
20-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:30:00	10	200	6.66
18-7-2011	Marche Nordique	Course à Pied (trail)	02:15:00	15	300	6.66
14-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:22:00	0		0.00
11-7-2011	Rando avec Caro Eperlecques	Marche	00:00:00	14.91	300
9-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:25:00	10.34		7.29
7-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:22:00	10.32	60	7.55
2-7-2011	Marche avec Caro	Marche	02:12:00	11.69	200	5.31
1-7-2011	Marche Nordique	Marche	01:07:00	8.46		7.57
29-6-2011	Marche Nordique	Marche	01:00:00	7.15		7.15
24-6-2011	Marche Nordique	Marche	01:00:32	7.15		7.08
20-6-2011	Marche Nordique	Marche	01:00:00	7.15		7.15
17-6-2011	Marche	Marche	01:29:00	10		6.74
15-6-2011	Marche	Marche	01:28:00	9.65		6.57
10-6-2011	Marche	Marche	01:30:00	10		6.66
5-6-2011	Marche	Marche	01:15:00	8.75	0	7.00
1-6-2011	100 km de Steenwerck	Marche	08:00:00	42.86	40	5.35
14-3-2010	6 heures de La Gorgue	Course à Pied	06:00:00	63.915		10.65
11-10-2009	Marathon de Dunkerque	Course à Pied	03:15:00	42.195		12.98
5-9-2009	Semi-Marathon de Lille	Course à Pied	01:29:12	21.1		14.19
28-6-2009	Trail des 7 Vallées - 30 km	Course à Pied (trail)	02:16:00	26	420	11.47	171	182
31-5-2009	Trail des Côteaux de l'Aa - 30 km	Course à Pied (trail)	03:02:00	30	750	9.89	161	190
17-5-2009	Cassel grimpette	Course à Pied (trail)	01:47:25	13.3483	786	7.45
10-5-2009	Sans nom	Course à Pied (trail)	01:19:51	10.6173	589	7.97
3-5-2009	Sortie longue Kemmel avec Manuwak	Course à Pied (trail)	01:30:07	13.7244	434	9.13
26-4-2009	La Bouillonnante	Course à Pied (trail)	07:06:41	51.1218	2350	7.18		0
5-4-2009	Le Touquet Raid Côte d'Opale Dimanche	Multisports	05:47:21	60.1766	514	10.39
4-4-2009	Le Touquet Raid Côte d'Opale Samedi	Multisports	05:31:22	39.93	177	7.23
22-3-2009	Cassel,Montagne d'un jour	Course à Pied	01:25:16	15.1648	455	10.67
5-3-2009	Plan Trail S2 j2	Course à Pied	00:53:47	10.2863	27	11.47
3-3-2009	Plan Trail S2 j1	Course à Pied	01:28:55	15.1486	44	10.22
1-3-2009	Plan Trail S1 j4	Course à Pied	00:35:40	6.25648	18	10.52
28-2-2009	VTT Sam	VTT	02:39:09	41.8262	316	15.76
27-2-2009	Plan Trail S1 j2	Course à Pied	01:02:01	10.3417	28	10.00
25-2-2009	Plan Trail S1 j1	Course à Pied	00:57:45	10.3524	28	10.75
22-2-2009	Fleurbaix 10kms	Course à Pied	00:39:52	10.101	13	15.20
21-2-2009	S5 j3	Course à Pied	00:28:28	5.03887	7	10.62
19-2-2009	S5 j2	Course à Pied	00:31:25	5.45004	41	10.40
19-2-2009	S5 j2	Course à Pied	00:31:25	5.45004	41	10.40
18-2-2009	S5 j1	Course à Pied	02:16:38	26.2529	35	11.52		0
15-2-2009	S4 j4	Course à Pied	00:54:43	9.03468	314	9.90
13-2-2009	S4 j3	Course à Pied	00:53:57	10.8767	60	12.09
11-2-2009	S4 j2	Course à Pied	00:40:13	8.20685	36	12.24		0
10-2-2009	S4 j1	Course à Pied	00:48:55	9.03608	54	11.08
8-2-2009	S3 j4	Course à Pied	01:04:52	12.1837	56	11.26
7-2-2009	S3 j3	Course à Pied	00:50:55	9.88165	43	11.64
4-2-2009	S3 j1	Course à Pied	00:52:56	9.89073	195	11.21		0
31-1-2009	Raid Normand Hivernal - 45 km	Course d'Orientation	11:11:40	57.7725	1223	5.16
29-1-2009	footing	Course à Pied	00:45:00	8.5		11.33
27-1-2009	footing	Course à Pied	00:45:23	8.25797	56	10.91		0
25-1-2009	Dimanche GG Fab'	Course à Pied	01:01:45	10	341	9.71
23-1-2009	footing	Course à Pied	00:44:45	8.75	57	11.73
21-1-2009	footing	Course à Pied	00:56:17	10.2504	52	10.92
18-1-2009	Dimanche Fab'	Course à Pied	02:00:16	21.6422	147	10.79
16-1-2009	footing et PPG	Course à Pied	00:34:23	5.90867	35	10.31
15-1-2009	Footing	Course à Pied	00:45:21	8.30333	55	10.98
13-1-2009	Footing et accélération 800m et 1000m	Course à Pied	00:45:00	8.75		11.66
11-1-2009	Dimanche Fab	Course à Pied	01:38:23	15.0639	458	9.18		0
7-1-2009	s11j1	Course à Pied	00:58:39	10.9793	216	11.23		0
4-1-2009	Dimanche GG	Course à Pied	01:17:59	14.0893	397	10.84
3-1-2009	D+	Course à Pied	01:02:56	9.99477	487	9.52
1-1-2009	Sans nom	Course à Pied	00:35:42	6.49343	114	10.91
31-12-2008	Sans nom	Course à Pied	01:14:01	13.0017	283	10.53
30-12-2008	Sans nom	Course à Pied	00:43:25	8.02618	195	11.09
29-12-2008	Footing	Course à Pied	00:45:00	9		12.00
28-12-2008	Sortie dimanche	Course à Pied	01:15:00	14.8	416	11.84		179
30-11-2008	Cross d'Ercan	Cross	00:37:35	8.2		13.09
26-10-2008	La Course pédestre de la Citadelle	Course à Pied	00:39:47	10		15.08
26-10-2008	La Course pédestre de la Citadelle	Course à Pied	00:39:50	10		15.06
30-3-2008	Fab'	Course à Pied	01:35:00	17		10.73
21-10-2007	Trail de la Côte d'Opale - 50 km	Course à Pied (trail, ultra)	05:12:20	50	1000	9.60
1-9-2007	Semi-Marathon de Lille	Course à Pied	01:29:30	21.1		14.14
11-3-2007	Trail Bulligeois des Poilus	Course à Pied (trail)	02:08:30	23	350	10.73
27-1-2007	Raid Normand Hivernal	Course d'Orientation	10:15:00	65	1000	6.34
22-11-2006	Club	Course à Pied (trail)	01:08:00	14		12.35
19-11-2006	Foulées de la Rouge Flamande	Course à Pied	00:43:30	10.6		14.62
2-11-2006	Fabienne	Course à Pied (trail)	00:52:00	8.5		9.80
1-11-2006	Séance longue	Course à Pied (trail)	01:40:00	19		11.40
31-10-2006	récup	Course à Pied (trail)	00:50:00	10		12.00
29-10-2006	Fab' et Chris	Course à Pied (trail)	01:00:00	12		12.00
27-10-2006	Club	Course à Pied (trail)	01:00:00	12.5		12.50
25-10-2006	Club	Course à Pied (trail)	01:02:00	13.5		13.06
24-10-2006	récup	Course à Pied (trail)	00:50:00	10		12.00
22-10-2006	Dimanche	Course à Pied (trail)	01:13:00	13.5		11.09
20-10-2006	Vendredi	Course à Pied (trail)	00:53:00	10		11.32
18-10-2006	Club	Course à Pied (trail)	01:00:00	12		12.00
15-10-2006	Dimanche	Course à Pied (trail)	01:10:00	14		12.00
14-10-2006	Club	Course à Pied (trail)	00:58:00	12.3		12.72
11-10-2006	Club	Course à Pied (trail)	01:00:00	12.5		12.50
9-10-2006	Fabrice	Course à Pied (trail)	01:15:00	17		13.60
7-10-2006	Club	Course à Pied (trail)	00:45:00	10		13.33
5-10-2006	Reprise	Course à Pied (trail)	00:35:00	7		12.00
2-10-2006	Fabrice	Course à Pied (trail)	01:03:00	14		13.33
1-10-2006	Dimanche	Course à Pied (trail)	01:05:00	14		12.92
24-9-2006	Marathon de Dunkerque	Course à Pied	03:24:30	42.195		12.37
23-9-2006	Séance 35	Course à Pied (trail)	00:30:00	6		12.00
21-9-2006	Séance 34	Course à Pied (trail)	00:45:00	9		12.00
19-9-2006	Séance 33	Course à Pied (trail)	00:45:00	9		12.00
17-9-2006	Séance 32	Course à Pied (trail)	01:30:00	17.5		11.66
16-9-2006	Séance 31	Course à Pied (trail)	00:54:30	10		11.00
15-9-2006	Séance 30	Course à Pied (trail)	01:01:00	12		11.80
13-9-2006	Séance 29	Course à Pied (trail)	00:45:00	8.5		11.33
10-9-2006	Séance 28	Course à Pied (trail)	02:30:00	29		11.60
8-9-2006	Séance 27	Course à Pied (trail)	01:00:00	11		11.00
6-9-2006	Séance 26	Course à Pied (trail)	00:45:00	10.5		14.00
5-9-2006	Séance 25	Course à Pied (trail)	00:45:00	8.625		11.50
2-9-2006	Semi-Marathon de Lille	Course à Pied	01:34:50	21.1		13.34
1-9-2006	Séance 23	Course à Pied (trail)	00:35:00	7		12.00
30-8-2006	Séance 22	Course à Pied (trail)	00:45:00	9		12.00
30-8-2006	Séance 21	Course à Pied (trail)	00:57:00	11		11.57
26-8-2006	Séance 20	Course à Pied	02:30:00	30.5		12.20	151
25-8-2006	Séance 19	Course à Pied	01:50:00	22		12.00	162	168
23-8-2006	Séance 18	Course à Pied	00:46:00	8.5		11.08
22-8-2006	Séance 16	Course à Pied	00:45:00	8.2		10.93
22-8-2006	Séance 17	Course à Pied	01:08:00	13		11.47
19-8-2006	Séance 15	Course à Pied	02:15:00	26		11.55
18-8-2006	Séance 14	Course à Pied	01:49:00	21		11.55
17-8-2006	Séance 13	Course à Pied	00:45:00	8		10.66
16-8-2006	Séance 12	Course à Pied	01:05:00	12		11.07
15-8-2006	Séance 11	Course à Pied	00:45:00	8		10.66
13-8-2006	Séance 10	Course à Pied	02:00:00	24		12.00
12-8-2006	Séance 9	Course à Pied	01:26:00	17.5		12.20
10-8-2006	Séance 8	Course à Pied	01:00:00	12		12.00
9-8-2006	Séance 7	Course à Pied	00:57:00	11.5		12.10
8-8-2006	Séance 6	Course à Pied	00:45:00	8.5		11.33
5-8-2006	Séance 4	Course à Pied	01:24:00	16.5		11.78
5-8-2006	Séance 5	Course à Pied	01:45:00	21		12.00
3-8-2006	Séance 3	Course à Pied	01:00:00	12.4		12.39
2-8-2006	Séance 2	Course à Pied	00:57:30	11.5		12.00
1-8-2006	Séance 1	Course à Pied	00:45:00	8.65		11.53
30-7-2006	Dimanche- Baroudeur	Course à Pied	01:08:00	14		12.35
28-7-2006	semaine 1 sortie 3	Course à Pied	00:55:00	11.37		12.40
26-7-2006	semaine 1 sortie 2	Course à Pied	00:40:00	7		10.50
25-7-2006	A jeun	Course à Pied	01:01:00	11		10.81
23-7-2006	Dimanche- Baroudeur	Course à Pied	01:01:00	14.5		14.26
22-7-2006	A jeun	Course à Pied	00:55:00	11		12.00
20-7-2006	A jeun	Course à Pied	01:00:00	11		11.00
20-7-2006	Séance longue	Course à Pied	01:30:00	16		10.66
17-7-2006	Sortie longue	Course à Pied	01:26:00	17		11.86
15-7-2006	Buvez....éliminez.....	Course à Pied	01:00:00	13.5		13.50
13-7-2006	Feeling	Course à Pied	00:47:34	10		12.61
12-7-2006	A jeun	Course à Pied	01:06:30	11		9.92
9-7-2006	La Panoramique du Mont des Cats	Course à Pied	01:10:50	14.768		12.50
6-7-2006	séance repise	Course à Pied	00:46:00	9.5		12.39
3-7-2006	Sortie longue	Course à Pied	01:32:00	17		11.08
30-6-2006	10 min Footing + 20min de 30/30 + 10 min à 4min20 au kilomètre	Course à Pied	00:40:00	8		12.00
22-6-2006	20 min Footing + 20min de 30/30 + 15 min en récup'	Course à Pied	00:54:30	10		11.00
19-6-2006	CO Dunes de Flandres	Course à Pied	01:06:00	9		8.18
16-6-2006	Club	Course à Pied	01:13:00	12.5		10.27
11-6-2006	Dimanche	Course à Pied	01:04:43	14.5		13.44
9-6-2006	Club	Course à Pied	00:48:00	10		12.50
8-6-2006	20 min Footing + 20min de 30/30 + 10 min en récup'	Course à Pied	00:50:00	10		12.00
6-6-2006	Séance longue	Course à Pied	01:18:00	17		13.07
4-6-2006	Dimanche- Baroudeur	Course à Pied	01:03:00	14.5		13.80
2-6-2006	Club (3x12min)	Course à Pied	00:54:00	12		13.33
31-5-2006	Récup	Course à Pied	01:02:00	12		11.61
30-5-2006	Fractionné 30/30 2x9min	Course à Pied	00:50:00	10		12.00
28-5-2006	Dimanche- Baroudeur	Course à Pied	01:03:50	14.5		13.62
28-5-2006	20 min Footing + 2x9min de 30/30 + 15 min à 4min20 au kilomètre	Course à Pied	00:53:00	11		12.45
24-5-2006	reprise	Course à Pied	00:45:00	9		12.00
21-5-2006	La Transbaie	Course à Pied	01:18:30	15		11.46
14-5-2006	Dimanche	Course à Pied	01:04:00	14.5		13.59
11-5-2006	Sortie longue	Course à Pied	01:34:00	16		10.21
9-5-2006	25 min Footing et 8 x 300m	Course à Pied	00:40:00	7		10.50
7-5-2006	Bois des Forts	Course à Pied	00:50:00	11		13.20
5-5-2006	Club	Course à Pied	00:48:00	10.5		13.12
3-5-2006	Assimilatio	Course à Pied	01:07:15	13.5		12.04
2-5-2006	40 min Footing et 10 x 200m	Course à Pied	01:00:00	10.4		10.39
30-4-2006	Reprise	Course à Pied	00:55:00	11		12.00
28-4-2006	reprise	Course à Pied	00:35:30	7		11.83
27-4-2006	reprise	Course à Pied	00:38:30	7		10.90
21-4-2006	Club	Course à Pied	00:32:00	6		11.25
1-4-2006	Le Touquet Raid Côte d'Opale	Multisports	11:50:00	100		8.45
30-3-2006	35 min + 8min à 85% +12 min footing	Course à Pied	00:55:30	12		12.97
21-3-2006	40 min Footing- 10 x 400m à 90%	Course à Pied	01:05:00	11		10.15
19-3-2006	Les Foulées Wattenaises	Course à Pied	00:54:56	12.65		13.81
16-3-2006	40 min Footing- 15 min à 80%- 10 min 85%	Course à Pied	01:06:00	13.5		12.27
15-3-2006	30 min Footing et 8 x 300m	Course à Pied	00:46:00	8		10.43
14-3-2006	Récup	Course à Pied	00:54:00	9		10.00
12-3-2006	Montée et deux séries 6x200m	Course à Pied	01:10:00	11		9.42
10-3-2006	Récup	Course à Pied	01:06:00	12		10.90
8-3-2006	Club	Course à Pied	01:04:00	12		11.25
7-3-2006	20 min Footing et 10 x 200m	Course à Pied	00:50:00	7		8.40
5-3-2006	Fleurbaix- J'y cours	Course à Pied	00:41:40	10		14.40
3-3-2006	Club	Course à Pied	00:55:00	10		10.90
1-3-2006	Club	Course à Pied	01:15:00	15		12.00
28-2-2006	20 min Footing et 10 x 200m	Course à Pied	00:55:00	7		7.63
26-2-2006	Dimanche- Baroudeur	Course à Pied	01:17:00	17		13.24
24-2-2006	Club	Course à Pied	01:03:00	12.5		11.90
21-2-2006	Fractionné 30-30	Course à Pied	00:45:00	9.5		12.66
19-2-2006	Roller	Roller	01:10:00	18		15.42
18-2-2006	Roller	Roller	00:30:00	6		12.00
15-2-2006	Bois des Forts	Course à Pied	01:07:00	14		12.53
14-2-2006	piscine	Natation	00:20:00	0.5		1.50
14-2-2006	Grimpette	Cyclisme	01:05:00	23		21.23
12-2-2006	Gueule de bois	Course à Pied	00:45:00	7		9.33
10-2-2006	Club	Course à Pied	01:05:00	14		12.92
8-2-2006	Club	Course à Pied	00:58:00	13.5		13.96
7-2-2006	Keep coooooooolllll.....	Course à Pied	00:43:00	9.5		13.25
6-2-2006	Déstress	Course à Pied	00:44:00	9.5		12.95
5-2-2006	Le Circuit des Trois Rois	Course à Pied	00:43:45	10.5		14.40
31-1-2006	Décompression	Course à Pied	00:47:00	11		14.04
29-1-2006	Monts des Cats	Course à Pied	00:57:00	11		11.57
27-1-2006	Sans nom	Course à Pied	00:57:00	12.5		13.15
22-1-2006	Sans nom	Course à Pied	00:55:00	12		13.09
20-1-2006	Sans nom	Course à Pied	00:48:00	12.5		15.62
15-1-2006	Sans nom	Course à Pied	01:00:00	12		12.00
14-1-2006	Déstress	Course à Pied	00:45:00	10.5		14.00
8-1-2006	Dimanche- Baroudeur	Course à Pied	01:02:00	13.5		13.06
6-1-2006	Club	Course à Pied	00:57:00	12.5		13.15
4-1-2006	Club	Course à Pied	01:05:00	13.5		12.46
3-1-2006	Cool	Course à Pied	00:55:00	11		12.00
1-1-2006	Réveil	Course à Pied	00:45:00	9		12.00
24-12-2005	jogging	Course à Pied (route, ultra)	01:00:00	13		13.00

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